Liječenje natečenih vena na nogama

Otečene vene na nogama nisu kozmetički problem, kako to neke žene to neozbiljno percipiraju, već ogroman simptom nepovratnog oštećenja vena, nazvanog varikozne vene. Štoviše, oticanje vena na nogama nije prvi znak bolesti.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

Zašto vene na rukama i nogama nabreknu?

Prije su govorili o rukama ili nogama s izbočenim venama – bili su napeti. Danas – ovo je bič sjedilačkih ljudi, koji vode uglavnom sjedilački način života. Vidljivi vaskularni uzorak na rukama smeta uglavnom ženama i to samo s estetskog stajališta. U većini slučajeva to su promjene povezane s hormonskom pozadinom, dobi ili nasljednošću.

Kada proširenje vena na rukama ne zahtijeva intervenciju:

  • tijekom trudnoće ili menopauze;
  • u starosti;
  • sa strukturnim značajkama koje nisu patologija;
  • s ozbiljnom tankošću ili naglim gubitkom težine (vene se pojavljuju kroz prorijeđenu kožu).

U takvim slučajevima, izbočene vene ne izazivaju zabrinutost. Venozni čvorovi na rukama ponekad se pojave zbog velikog opterećenja na rukama kada se povećava protok tjelesne tekućine. U tom je slučaju potrebno posjetiti liječnika i obaviti pregled. To može biti manifestacija varikoznih vena, koja utječu ne samo na donje, već i na gornje udove.

Krvarenje vena na nozi jasno ukazuje na patološke promjene. Ističu joj simptome na koje se obično ne obraća pažnja, pripisujući im uobičajeni umor. Etimološki čimbenici koji uzrokuju ovaj fenomen:

  • nasljedna predispozicija (urođena slabost venskih zidova i zalistaka);
  • nedostatak tjelesne aktivnosti;
  • cipele s visokom petom;
  • loša navika sjedenja u položaju noga-noga;
  • dizanje utega.

Oralni kontraceptivi, prehrambene pogreške i promjene vezane uz dob mogu izazvati varikozne vene.

Tko je u riziku?

Prema statistikama, venska ekspanzija se opaža kod više od četvrtine svjetskog stanovništva. I ovdje slabiji spol dobiva – žene češće obolijevaju od varikoznih vena, gotovo svaka trećina ima svoje simptome. Muškarci su imali više sreće – samo je jednom u petom pronađena bolest vena. Grupa rizika uključuje:

  • ljudi čiji je rad povezan s stalnim opterećenjem donjih udova (prodavači, frizeri, rezači, učitelji);
  • uredski radnici koji cijeli dan provode za računalom;
  • pretili ljudi;
  • oni koji puše i zloupotrebljavaju alkohol.

Povećani rizik prisutan je u trudnica – opterećenje na nogama se povećava, a rastuća maternica komprimira krvne žile.

Simptomi bolesti

Izvana zdrave noge mogu iznutra potkopati podmukle bolesti. U nultoj fazi simptomi varikoznih vena su ili potpuno odsutni ili se lagano pojavljuju:

  • večernji umor;
  • neznatno oticanje;
  • teške noge.

Prva faza je pojava u telećim mišićima noćnih grčeva, boli i osjećaj punoće. Tada je vidljiv znak varikoznih vena – vaskularna mreža. Kapilare nisu prvi koji podnose opterećenje – patološki se šire i pojavljuju se kroz kožu s konveksnim uzorkom.

U drugoj fazi započinje nadimanje vena. U proširenim posudama venski zalisci nisu u stanju potpuno blokirati venu i spriječiti povratak krvi u nju. Kao rezultat refluksa, pritisak na venske stijenke raste, posuda kao odgovor počinje se protezati i produžiti.

Treći i četvrti stadij bolesti karakteriziraju pojava na površini nogu isprepletenih natečenih vena, izražen edem, koji ne ovisi o doba dana, bol sličan pečenju duž puta oboljelih vena. Noćni grčevi postaju učestaliji. Počinje flebitis – vaskularna upala. Kršenje krvotoka izaziva stvaranje krvnih ugrušaka.

Peti stadij obilježen je promjenom boje kože na bolnoj nozi. Počinje se sušiti i svrbiti. Na češljevima se pojavljuju slabo zacjeljujuće rane. Najteža faza varikoznih vena je šesta. Prehrana mekih tkiva je poremećena, na koži se pojavljuju trofični ulkusi.

Ako obratite pozornost na prve simptome, što ukazuje na poremećaj cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima, i pravodobno započnite terapiju, možete zaustaviti razvoj bolesti. Pokrenuta u drugu fazu varikoznih vena nepovratno je stanje žila, koje će napredovati. Pa čak ni kirurška intervencija ne daje 100% jamstvo njezinog izlječenja.

Dijagnostika

U početnoj fazi, posebno s malim manifestacijama poremećene venske cirkulacije, dijagnoza je teška. Ipak, flebolozi su u mogućnosti odrediti početak bolesti po karakterističnim znakovima i pomoću posebnih ispitivanja. Ultrazvučnom dopplerografijom daju se sveobuhvatne informacije o stanju venskog krvotoka u donjim ekstremitetima.

Ispitivanje krvi je obavezno. Za dijagnozu varikoznih vena važna je razina šećera u krvi, za to se vrši analiza glikoziranog hemoglobina. Broj krvnih stanica ukazuje na prisutnost infekcije. Ako pacijent odlazi liječniku zbog natečene vene na nogama, ispituje se krvni ugrušci.

Da biste razjasnili stanje i prodornost dubokih vena pomoću:

  1. Ožujski test Delbe-Perthesa. Leži u činjenici da se pastuk nanosi pacijentu bliže prepone, komprimirajući samo površne vene. Ako se nakon 3-5 minuta hoda isprazne i padnu, tada su duboke vene prohodne. Ako vene ispod kože nabreknu, tada je poremećen protok krvi u dubokim venama.
  2. Studija o simptomu Lowenberga. Manšeta sfigmomoometra postavlja se na tele pacijenta i pritisak se pumpa do 150 mmHg. Ako prije dostizanja ove brojke pacijent počne doživljavati jaku bol u teletu, to ukazuje na duboku vensku trombozu.
  3. Uzorak Homansa. Pacijent leži na leđima i ne u potpunosti savija bolnu nogu u koljenu. Liječnik pritisne stopalo u smjeru leđa. Blijede mrlje koje se pojavljuju na teletu i akutna bol ukazuju na postojanje ugruška u krvi.
  4. Mojsijev test sastoji se u uzastopnom stiskanju tibije sprijeda i straga, a zatim na istom mjestu sa strana. Bol tijekom prvih manipulacija i njegova odsutnost tijekom bočnog kompresije znači da postoji proces tromboze.

Ako pacijent ima negativne rezultate ispitivanja, ali postoji bol i osjećaj punoće u nozi, propisuju se instrumentalni pregledi. Jedna od najpouzdanijih je flebografija. To je rentgen krvnih žila s uvođenjem kontrastnog sredstva.

Indikacije za:

  • negativni rezultati ispitivanja;
  • napuhanost i znakovi trofizma tkiva;
  • čir na nogama nepoznatog porijekla.

Zadaća flebografije je utvrditi stupanj oštećenja dubokih vena, vizualizacija anomalija u strukturi venskih zidova, stanje komunikacijskih žila (povezivanje dubokih i površnih vena). Ne provodite istraživanje na trudnicama, starijim osobama i na aterosklerozu žila nogu.

Nanovein  Lasersko liječenje stopala

Metode liječenja

Nemoguće je izliječiti varikozne vene, liječnici mogu samo zaustaviti razvoj patologije i održavati žile u više ili manje radnom stanju. Ovaj pristup daje dobar rezultat samo uz aktivno sudjelovanje pacijenta, strogo pridržavanje svih imenovanja i preporuka.

Natečene vene na nogama tretiraju se na nekoliko načina, ovisno o stupnju oštećenja – konzervativno ili kirurški. Obvezni element liječenja je nošenje rasteznih pletiva ili korištenje elastičnog zavoja. Kao pomoćno simptomatsko liječenje koriste se recepti tradicionalne medicine.

Konzervativne metode

Konzervativno liječenje provodi se u početnim fazama bolesti, kada kompresija i terapija lijekovima mogu vratiti elastičnost venskih zidova, ublažiti upalu i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Kada vene nabreknu, osoba doživljava bol. Cilj liječenja je osloboditi ga od nelagode. Za to se koriste lijekovi sljedećih farmakoloških skupina:

  • venotonici koji povećavaju elastičnost krvnih žila i jačaju njihove zidove;
  • angioprotektori koji štite vene od upale;
  • antikoagulansi i sredstva protiv trombocita koji prorjeđuju krv i sprječavaju nakupljanje i prijanjanje trombocita u žarištima upale u žilama.

Ako vas muči jak svrbež, propisuju se antihistaminici. Lijekovi mogu biti namijenjeni za oralnu primjenu i za vanjsku upotrebu. Neki od njih imaju kombinirani učinak. Najpopularniji lijekovi su Detralex, Troxevasin, Venarus, Lyoton 1000, Phlebodia 600, masti koje sadrže heparin.

Dio konzervativne terapije je posebna gimnastika, koja omogućuje normalizaciju venskih i limfnih odljeva, poboljšanje stanja krvnih žila i povećanje protoka arterijske krvi bogate kisikom.

Kompresija pletiva

Za venske bolesti potrebna im je vanjska podrška. Kompresijski pletenica obavlja funkciju okvira koji podržava mišiće. Što pomaže uvlačenju:

  • podržava slabe mišiće potkoljenice – intenzitet protoka krvi ovisi o njihovom tonu;
  • sprječava da se vaskularni zidovi istegnu;
  • sprječava stagnaciju krvi i limfe, potičući njihov odljev.

Ovisno o mjestu, koriste se tajice, čarape i čarape visoke do koljena. Pletena odjeća razlikuje se stupnjem kompresije. Trebao bi ga preporučiti liječnik ovisno o stanju vena.

Narodni lijekovi protiv varikoznih vena

Varikozna bolest dobro reagira na liječenje tradicionalnom medicinom. Oni ublažavaju neugodne simptome – bol, oticanje, težinu u nogama. Primjenjujući ih na složen način, moguće je smanjiti upalu u venama i povećati protok krvi. Tradicionalno se koriste:

  • plodovi, cvjetovi i sjemenke konjskog kestena;
  • jabučni ocat;
  • zelena rajčica;
  • Kalanchoe lišće;
  • bilje – kamilica, yarrow, kopriva, plantain, list maline, konjski rep, islandski bijeli mahovina.

Od konjskog kestena priprema se tinktura ili se iz cvjetova iscijedi sok. Rajčica i kalanchoe koriste se izvana u obliku mljevenja i kompresa. Od bilja napravite dekocije i infuzije za oralnu primjenu i komprese.

Operativna intervencija

Kad konzervativne metode liječenja ne uspiju i bolest počne napredovati, pribjegavaju kirurškoj intervenciji. Ona je različitog stupnja složenosti i izvodi se pomoću modernih visokotehnoloških tehnika.

Radiofrekventna ablacija

Flebolozi su ovu metodu posudili od kardiologa. Izvodi se pomoću struje visoke frekvencije. U venu se umetne elektroda duljine koja odgovara zahvaćenom području. Struja visoke frekvencije zagrijava zidove posude na 120 ° C, sklerozirajući ih i uklanjajući iz krvotoka. Ova metoda liječenja koristi se za bolest umjerenih vena.

skleroterapija

Liječenje natečenih udova skleroterapijom provodi se u nekoliko faza. Postupak se ne može smatrati cjelovitom kirurškom intervencijom. Gotovo je bezbolan i nije kontraindiciran čak ni djeci.

Tvar koja se zove sklerosant ubrizgava se iglom u bolesnu venu. Pod njegovim djelovanjem vena se steže, a protok krvi preusmjerava se kroz zdrave žile. Ovom metodom liječi se venska ekspanzija u ranim fazama bolesti.

Laserska koagulacija

Najučinkovitija i najpopularnija metoda liječenja vaskularne patologije je laserska koagulacija. Ima nekoliko prednosti:

  • kratko trajanje postupka;
  • izražen terapeutski i kozmetički učinak;
  • kratko razdoblje oporavka;
  • minimalan rizik od komplikacija.

Za razliku od drugih metoda, laserska koagulacija može se izvesti s trofičnim lezijama kože. Laserski valovod ubačen je kroz kateter unutar posude. Usmjereni bljesak svjetlosti lijepi posudu. Laser se ne koristi u liječenju višestrukih lezija vena zbog visokih troškova operacije.

Prevencija bolesti vena

Prevencija je potrebna prije svega onima koji su u riziku od bolesti. Trebao bi biti sveobuhvatan:

  • poštivanje režima pijenja i prehrane, osim štetnih proizvoda i alkohola;
  • fizička aktivnost u obliku trčanja i hodanja (mišići nogu moraju raditi);
  • upotreba masti i gela koji podržavaju krvne žile;
  • odbijanje cipela s potpeticama većim od 4 cm.

Za one koji radni dan provode za računalom, preporučuje se lagano zagrijavanje svakih sat vremena kako bi se spriječilo začepljenje krvnih žila. Ako se prva „zvona“ pojave u obliku boli i jačine u nogama, treba upotrijebiti profilaktičku kompresijsku pletenicu.

Vježba za izbočene vene

Umjereno usmjerena tjelesna aktivnost za liječenje i sprečavanje varikoznih vena nisu manje važni od lijekova. Ali nisu sve vježbe naznačene za patologiju vena. Liječnici preporučuju da se tijekom bavljenja sportom pridržavate pravila:

  • isključite čučnjeve, pluće, mrtvo dizanje;
  • Izvodite vježbe dok sjedite ili ležite;
  • za vrijeme nastave koristite pletiva.

Dobra prevencija varikoznih vena je plivanje, aqua aerobika, biciklizam. Šetanje i golf su dobrodošli. Trčanje je ograničeno, izvođenje vježbi na simulatorima (osim dizanja utega).

Koračna aerobika, profesionalni sportovi su kontraindicirani. Svakodnevno se izvode posebne grupe vježbi za prevenciju varikoznih vena, koje obično ne potraju više od 20 minuta dnevno.

Oticanje vena donjih ekstremiteta jedan je od kliničkih znakova varikoznih vena, koje većina ljudi ne uzima dovoljno ozbiljno, odgađajući odlazak liječniku. Nije bolest sama po sebi opasna, već komplikacije u obliku tromboflebitisa koji se razvijaju na njenoj pozadini, a karakteriziraju stvaranje krvnih ugrušaka, koji blokiraju venski lumen i narušavaju cirkulaciju krvi.

Najveća opasnost leži u mogućem odvajanju tromba od vaskularne stijenke i njegovom daljnjem prodiranju u pluća. To dovodi do plućne tromboembolije i smrti.

Prema statističkim podacima, gotovo trećina svjetske populacije danas pati od varikoznih vena i njenih simptoma. Ovo stanje zahtijeva savjetovanje flebologa i davanje krvnih testova za njegovu koagulabilnost. Nakon pregleda propisano je složeno liječenje patologije.

Odvajanje vena nogu

Uzroci patološkog stanja

Krvarenje vena u nogama češće je kod žena i starijih osoba, što se događa uslijed procesa starenja u tijelu, posebice CVS-a. Ali postoje i mnogi drugi faktori koji nepovoljno utječu na venski sustav:

  • Visoki fizički napor – nošenje stalne težine, rad "na nogama" bez dovoljno olova za odmor. Češće među profesionalnim sportašima.
  • Nasljedni faktor – u prisutnosti patologije vena u bliskim rođacima, povećava se rizik od razvoja bolesti. U ovom se slučaju napuhavanje vena može pojaviti u djetinjstvu. Razlog je povećana slabost vaskularnih zidova, zbog nedovoljnog vezivnog tkiva.
  • Nedostatak motoričke aktivnosti (sjedeći rad).
  • Cipele s visokom petom, uska i uska odjeća.
  • Razdoblje trudnoće kod žene.
  • Prevladavanje masne hrane s visokim kolesterolom, nedostatak vitamina dovodi do slabljenja venskih zidova, pogoršanja protoka krvi.
  • Prisutnost ovisnosti – upotreba alkohola, droga, pušenje, svi ti čimbenici štetno utječu na vene, dovode do poremećaja rada srca.
  • U rizičnu skupinu ulaze ljudi koji su razvili upornu naviku bacanja jedne noge na drugu i dugo vremena provode u ovom položaju. To dovodi do kršenja cirkulacije krvi i smanjenja elastičnosti vaskularnih zidova.
Nanovein  Liječi se varikokela

Kliničke manifestacije i dijagnoza

Natečena vena nije jedini znak početka patoloških promjena, u pravilu se javljaju i druge simptomatske manifestacije varikoznih vena:

  • stalni osjećaj umora u donjim ekstremitetima;
  • mišićni tonus se povećava;
  • razvija se periodičan osjećaj boli i vrućine;
  • oticanje nogu;
  • grčevi mišića.

Natečena vena donosi značajnu nelagodu, narušava estetski izgled, vrlo često popraćen bolom. Prije početka liječenja provodi se sveobuhvatni pregled, koji uključuje:

  • test koagulacije krvi;
  • angiografija;
  • Doppler ultrazvuk;
  • funkcionalni testovi.

Liječenje otečenih vena

U pravilu, kada je vena proširena, osoba osjeća stalnu bol, nelagodu i umor, što ometa uobičajeni način života. Stoga su početne mjere usmjerene na uklanjanje boli, oteklina i smanjenje upale.

Da biste uklonili bol, oticanje i smanjili upalu, propisano je lokalno liječenje pomoću različitih masti i gelova. Među najpopularnijim su lijekovi na bazi heparina (Lyoton-gel, Troxevasin, Heparin mast).

Liječenje natečenih vena: troxevasin i heparinska mast

Primjećuje se visok učinak pri korištenju kompresijskog liječenja. Njegovo djelovanje usmjereno je na smanjenje promjera vena, poboljšanje cirkulacije krvi i limfne drenaže. Za donje ekstremitete koriste se elastični zavoji ili posebni kompresijski donji rub.

Također se preporučuje da osobe čije su profesionalne aktivnosti povezane s povećanom fizičkom aktivnošću, svake večeri zauzimaju položaj tijela na takav način da se noge uzdižu 10-15 cm iznad tijela. Da biste to učinili, možete staviti nekoliko jastuka ispod stopala i potkoljenice ili koristiti valjak. Ovaj postupak ima pozitivan učinak na krvne žile, poboljšavajući protok krvi i smanjujući zagušenje. Na plodove konjskog kestena možete primijeniti i razne komprese i mljevenja od meda, gline, jabučnog octa, alkoholne tinkture.

U složenoj terapiji koriste se antihistaminici koji uklanjaju iritaciju i edeme: Loratadin, Claritin, Suprastin. U nedostatku ovih lijekova, možete koristiti hladne komprese. Da biste to učinili, morate zamotati led u ručnik i pričvrstiti se na zahvaćeno područje.

Vrlo je važno prilagoditi prehranu, posebno pacijentima koji imaju prekomjernu težinu. Svakodnevna prehrana uključuje povrće, voće i bobice, dovoljnu količinu vode.

Sva jela trebaju biti kuhana ili kuhana na pari, masna jela, dimljeno meso, slanost, proizvodi od brašna isključeni su.

Kompleksna terapija

Liječenje venske bolesti prilično je dugotrajan proces koji zahtijeva stalno poštivanje svih medicinskih imenovanja. Terapija varikoznih vena provodi se uz pomoć konzervativnog liječenja, kompresijske skleroterapije, kirurške intervencije i uporabe tradicionalne medicine.

Konzervativno liječenje

Glavnu ulogu igra liječenje lijekovima, koje je potrebno za smanjenje upalnih procesa, oteklina, bolova, kao i za jačanje zidova krvnih žila, povećanje njihove elastičnosti i normalizaciju cirkulacije krvi. Za liječenje natečenih vena propisani su venotonici – Phlebodia, Detralex, Venuruton.

Potporna njega sastoji se od:

  • stalno ili povremeno nošenje kompresijskih čarapa (čarape, dokolena, čarape);
  • zdrava prehrana s dovoljno vitamina i iznimkom masne, pržene, dimljene hrane;
  • izvođenje terapijskih vježbi;
  • časovi plivanja koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i metaboličke procese u tijelu, povećavaju imunitet, jačaju mišiće.

Kompresijska skleroza

Skleroterapija uključuje uvođenje posebne otopine u lumen patološki proširene vene. Lijek se primjenjuje pomoću šprice, zatim ispunjava posudu i uzrokuje njenu sklerozu (fuziju venskih zidova).

Nakon postupka, na nogu se stavlja kompresijski pletenica kako bi se ubrzao proces lijepljenja. U roku od 2-3 dana, venski zidovi se stapaju. Da biste konsolidirali rezultat, nošenje kompresijskih pletiva traje 5-6 tjedana, do stvaranja uskih adhezija.

Kirurško liječenje

S ozbiljnim patološkim promjenama u venama, popraćenim oticanjem i grloboljom, propisana je operacija. Suština tehnike je izvlačenje ili zatvaranje zahvaćene posude. Postoje različite metode provođenja operacije. Do danas, najpopularnije su dostigle najmanje traumatične metode:

  • striptiz – operacija u kojoj se uklanja patološki izmijenjena vena; za to je napravljeno nekoliko malih rezova kroz koje se sondom uvodi i manipulira;
  • endovazalna laserska koagulacija (EVLK) – u koži se izrađuje mikroskopski rez, u koji liječnik ubacuje poseban uređaj – svjetlosni vodič; Upotrebom laserskog zračenja patološki promijenjena područja se zapečaćuju i krv počinje kružiti zdravim venama.

U razdoblju oporavka propisuju se lijekovi koji normaliziraju cirkulaciju krvi, prehranu i smanjuju bilo kakvu tjelesnu aktivnost.

Alternativne metode terapije natečene vene

Recepti na bazi biljaka koriste se za obloge i losione, kao i za oralnu upotrebu. Ova terapija usmjerena je na smanjenje manifestacija varikoznih vena – upalnih procesa, nelagode, umora, bolova, oteklina, jačanja venskih zidova i normalizacije odljeva venske krvi.

Prije upotrebe narodnih recepata preporučuje se posavjetovati se s liječnikom.

Zabranjena je upotreba lijekova na bazi biljnih sastojaka pacijentima koji pate od preosjetljivosti na tvari biljnog podrijetla.

Sljedeće metode smatraju se najpopularnijim:

  • tinktura na bazi bijelih bagremovih cvjetova na alkoholu – za pripremu se cvjetovi stavljaju u bocu i napune alkoholom (votkom), nakon čega se dva tjedna inzistiraju na tamnom mjestu; trljajte stopala otopinom prije spavanja, obratite posebnu pozornost na zahvaćena područja, tijek liječenja je 3-4 tjedna;
  • lijek od konjskog kestena za gutanje – cvjetovi se preliju alkoholom i ostave dva tjedna na hladnom mjestu, skriveni od sunčeve svjetlosti, svakodnevno se trese; tinktura se filtrira kroz gazu, presavijenu u četiri sloja; uzmite 1 tbsp. l. 3 puta tijekom dana prije jela;
  • primjenjuju komprese s medom – trljajte zahvaćena područja tekućim medom, omotajte ih pričvrsnim filmom i toplim šalom (ručnik); liječenje se provodi prema shemi – prvi postupak traje ne više od 2 sata, drugi i treći – četiri sata, peti se provodi noću.

Preventivne mjere

Prevencija varikoznih vena pomoći će izbjeći nadimanje i druge ozbiljne posljedice, preporuke će također biti korisne u početnoj fazi patoloških promjena:

  • isključite vrlo visoke potpetice i neudobne cipele;
  • preporučuje se ujutro uzeti kontrastni tuš – promijenite toplu struju u hladnu; postupak će tonirati mišiće i krvne žile, pomoći će normalizaciji cirkulacije krvi;
  • umjerena tjelesna aktivnost, plivanje;
  • odbijanje duhanskih proizvoda i alkoholnih pića;
  • samo-masaža donjih ekstremiteta;
  • uključite povrće, svježe bobice i voće, morsku ribu, goveđu jetru u svoju prehranu;
  • pridržavajte se režima pijenja – potrebna količina vode dnevno je najmanje 1,5 – 2 l;
  • isključuju velika opterećenja na donjim udovima.
Lagranmasade Hrvatska