Dijeta protiv celulita (2)

Za mnoge žene riječ dijeta znači "nekoliko tjedana štrajka glađu", a kad je u pitanju celulit, sve postaje potpuno zastrašujuće. Činjenica je da se većina ženskog stanovništva planete na ovaj ili onaj način suočila s problemom celulita. Za neke je to izraženije, za druge nije, ali u svakom slučaju s tim se trebate ispravno nositi. Mnoge žene započinju štrajk glađu, ali ovo je potpuno pogrešan pristup – morate razumjeti uzroke celulita, odabrati pravu prehranu i tek tada započeti planiranu dijetu.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

Je li celulit norma?

Recimo samo da je ovo značajan ženski problem od kojeg mnogi pate: poznata zvijezda jednog reality showa Kim Kardashian priznala je da ima određenih problema, ali na kraju je dodala: "Pa što?". Ovo je izvrstan pokazatelj kako se treba odnositi prema ovom problemu. Da, to se mora riješiti, ali učiniti ga centrom svemira, neprestano govoriti o celulitu, ne vrijedi. Zapravo, celulit je normalan, ali postaje problem samo u jednom slučaju: ako ima previše masnih stanica i limfa ne može normalno cirkulirati. Zbog toga počinje fibroza tkiva – ona vrlo "narančasta kora" koja je vidljiva bez prethodnog stiskanja udova. Pogođena područja (obično sve započinje kukovima i stražnjicom, ali onda celulit može preći i na druge dijelove tijela) postaju prilično tvrda, neujednačena, jer to vezivno tkivo, koje je nekada bilo dovoljno jako, oslabi toksini koje limfa ne može oprati za obilje masnih stanica. U muškaraca se, u pravilu, ne događa celulit – njihova struktura povezanosti vanjskog integriteta razlikuje se od naše, tako da nemaju takve probleme.

Nanovein  Liječenje varikozne bilobe

Uzroci celulita, kao i njegov mehanizam, nisu dovoljno proučeni – moderni liječnici nisu uspjeli doći do jedinstvenog mišljenja o tome što je celulit i kako se najbolje nositi s njim. Nekoliko je nagađanja i određenih dijeta – s dijelom ćemo vas upoznati dalje.

Protein je vaš glavni saveznik

U svakom slučaju, vaša prehrana treba sadržavati puno proteina. Ovo je važno pitanje – protein se može usporediti sa štednjakom, koji jednostavno sagorijeva masnoće, što zauzvrat daje vašem tijelu potrebnu energiju. Protein vam omogućuje ne samo sagorijevanje masti, već i povećanje mišića, pa je proteinska dijeta jedan od najučinkovitijih načina da izgubite par kilograma i umjesto toga dobijete mišiće. Ovo je vrlo učinkovit način – u pravilu je potrebno samo nekoliko tjedana da koža postane glađa.

Na komadima mesa koje birate trebalo bi biti da nema vidljive masti. Općenito, sva hrana koja sadrži proteine ​​trebala bi biti minimalno masna. U idealnom slučaju morate kupovati samo tvorničke opcije, jer "domaće" mlijeko sadrži vrlo visok postotak masti. Ali čak i kad birate hranu s malo masnoće, morate biti oprezni: u neke od njih proizvođači dodaju tvari koje se ne preporučuju na dijeti.

Još jedna poanta – vaše tijelo neće moći prerađivati ​​više od 30 grama proteina odjednom, pa bi trebalo pripaziti na prehranu tako da dnevno dobijete barem sto grama skute. Razbijte pravu količinu prema obrocima: ujutro to može biti sir, za ručak – bilo koje odgovarajuće meso …

I posljednje – proteinsku dijetu treba kombinirati s barem minimalnim fizičkim naporom. To je vrlo važno, jer ako ih nema, nećete dobiti jake mišiće. Tijekom treninga bolje je pratiti količinu biljnih vlakana – zahvaljujući njemu se iz vašeg tijela uklanjaju neki proizvodi propadanja, čije odlaganje u tijelu neće dovesti do ništa dobrog.

Nanovein  Donje rublje za muškarce i čarape

Što uključiti u izbornik prehrane protiv celulita na bokovima i nogama?

U ovom ćemo dijelu navesti deset najprikladnijih namirnica koje jednostavno morate biti u vašoj prehrani. To ne znači da ih trebate jesti samo, a još više da se ne biste trebali bojati ako ste alergični na nešto – u svakom slučaju, lako možete isključiti nešto iz prehrane. Dakle:

  • Banane. Sadrže puno škroba, zbog čega ih mnogi odbijaju koristiti u svojoj prehrani, ali ako pažljivije pogledate, možete shvatiti da je omjer kalija i natrija vrlo dobar, pa možete imati zalogaj od banane ako stvarno želite jesti. Između ostalog, kalij povećava protok krvi, zbog čega se značajno smanjuje transport hranjivih tvari u tjelesne stanice.
  • Voda. Ono bez čega nijedna dijeta ne može. Vaš želudac je pun, ali ne dobijate kalorije – morate priznati, ovo je vrlo zdravo. Čista voda je i izvor limfnog materijala, ali ako se ne pomaknete, sva voda koju pijete izgubit će se.
  • Sjemenke suncokreta Riječ je o proizvodu koji je vrlo bogat vitaminima E i B6, a koje vaše tijelo treba da apsorbira proteine ​​i ukloni omraženu koru naranče. Nažalost, u sjemenkama ima puno kalorija, pa se ne vrijedi oslanjati, ali ako želite malo kliknuti ili odlučite da je to odličan dodatak nekoj salati, onda je sve u redu.
  • Razni začini, poput đumbira ili čilija. Kao što su pokazale određene studije, čili papričice pomažu osobi da smršavi mnogo brže.

Lagranmasade Hrvatska