Dijeta nakon uklanjanja varikoznih vena

Kirurgija za varikozne vene je složen proces koji zahtijeva pripremu i dug oporavak.

Da bi razdoblje rehabilitacije bilo uspješno i bez komplikacija, važno je pažljivo pridržavati se uputa liječnika, pridržavati se uravnotežene prehrane i potpuno eliminirati loše navike.

Dalje u članku ćemo vam reći o značajkama rehabilitacije, njezi nakon operacije i pravilnoj prehrani za brži oporavak.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

Flebektomija: nijanse postupka i oporavka

Operacija za varikozne vene ili flebektomiju provodi se ako konzervativni tretman nije moguć. Radikalna intervencija nužna je za rizik od tromboze, jakih edema, trofičnih ulkusa, nepovratnih promjena krvnih žila.

Operacija za varikozne vene provodi se pod općom ili lokalnom anestezijom u bolnici, ne traje više od 2,5 sata. Razdoblje oporavka traje mnogo duže. Daljnje zdravlje pacijenta ovisi o tome koliko je dobro prošao.

S modernim minimalno invazivnim tehnikama (na primjer, skleroterapija), hospitalizacija nije potrebna. Postupak se izvodi ambulantno, 3 sata nakon što pacijent može otići kući.

Međutim, razdoblje oporavka također je potrebno u slučaju ne-traumatičnih tehnika. Nepoštivanje režima i nepravilna prehrana mogu izazvati povratak bolesti.

Neugodne posljedice nakon operacije za varikozne vene uključuju:

  • bol i težina u nogama;
  • razvoj varikoznih vena i poraz novih vena;
  • utrnulost udova, smanjena osjetljivost kože;
  • krvarenje i suppuration u mjestima uklanjanja vena.

Koji je najbolji način oporavka od operacije varikoznih vena?

Nakon operacije zbog varikoznih vena, pacijent ostaje u bolnici 3-5 dana. Liječnik nadzire stanje pacijenta, ako je potrebno, propisuje lijekove protiv bolova. U profilaktičke svrhe koriste se hemoragični i dekongestivni lijekovi.

Za jačanje vena i poboljšanje protoka krvi nakon operacije koriste se lijekovi s diosminom (Phlebodia, Venarus, Detralex), kao i lijekovi s troxerutinom (Troxerutin, Troxevasin). Liječenje traje 10-14 dana, tečaj i doziranje izračunavaju se individualno.

U razdoblju rehabilitacije nakon operacije za varikozne vene, pacijentu su potrebne kompresijske čarape: tajice, čarape za koljena ili čarape. Ako noge nabreknu i nemoguće je odabrati pravi proizvod, koristite široki elastični zavoj.

Prekriva se od stopala do koljena i čvrsto se uklapa oko nogu bez da ih stisne. Obloge treba nositi tijekom cijelog razdoblja rehabilitacije, svakodnevno se mijenjaju, rane se tretiraju klorheksidinom ili drugim dezinfekcijskim lijekovima.

Nakon uklanjanja varikoznih vena neophodan je odmor u krevetu, ali potpuna nepokretnost nije potrebna. Pacijent može pomicati noge, okretati se, vršiti rotacijske pokrete stopala, savijati koljena.

Kad pacijent može ustati iz kreveta, potrebno je povećati motoričku aktivnost. Možete šetati po odjelu, raditi gimnastiku uz podizanje i spuštanje ravnih ili savijenih nogu.

Posebno korisno u postoperativnom razdoblju s varikoznim venama na podu:

  • imitacija biciklizma;
  • podizanje koljena prema prsima;
  • povlačenje trbušnog zida.

Takvi pokreti ne samo da poboljšavaju protok krvi, već i sprečavaju zatvor, što je opasno kod varikoznih vena.

Pogledajte videozapis u kojem vam kirurg govori o tome što možete, a što ne možete nakon operacije:

Njega kože i šava

Kako se ponašati nakon laserske operacije zbog varikoznih vena? Nije tajna da se nakon ovog postupka nanose ubodi i koža postaje ranjiva.

Tijekom rehabilitacijskog razdoblja treba obratiti posebnu pozornost na područja u kojima je izvedena operacija. Šavovi se formiraju na 2-3 mjeseca, ožiljci će trajati istu količinu vremena.

Evo nekoliko preporuka nakon operacije za varikozne vene:

  1. Tijekom tog razdoblja zabranjene su kupke, vrući tuševi, kontrastne vodene postupke, kao i uporaba pilinga i tvrdih krpe. Stopala se nježno isperu toplom vodom i mekom sapunskom spužvicom, nakon higijenskih postupaka koža se suši mekim frotirnim ručnikom.
  2. Ako se rane nabreknu, peckanje i svrbež, kožu možete liječiti jodom. Zelenka ili alkohol se ne koriste. Dobivene kore se ne mogu ukloniti, nakon zatezanja rana nestaju sami.
  3. Da bi se ubrzalo zacjeljivanje šavova nakon operacije za varikozne vene, liječnik može propisati kvarčno zračenje ili UHF terapiju.

Postupci se provode ambulantno, tečaj se dodjeljuje pojedinačno. UHF se dobro kombinira s terapijskim vježbama i masažom, sprječava trofične promjene, upale i druge postoperativne komplikacije.

Masaža stopala može se provesti samostalno, smanjuje oticanje, potiče cirkulaciju krvi, poboljšava dobrobit pacijenta.

  • Šavovi se uklanjaju tjedan dana nakon operacije zbog varikoznih vena, a za to vrijeme rane se potpuno zacjeljuju. Pacijent treba nositi kompresijsko rublje ili zavojiti noge elastičnim zavojem. Noću se zavoji uklanjaju. Čarape ili čarape treba oprati svaki dan, zavoji se također mijenjaju svakodnevno.
  • Da biste izbjegli edeme, korisno je češće odmarati dok ležite, stavljate kolut ili presavijenu pokrivačicu ispod stopala. Kontrastne kade za kupanje ili stopala, koje je najbolje napraviti prije spavanja, pomoći će ojačati žile nakon operacije.
  • Značajke hrane

    Dijeta u razdoblju rehabilitacije nakon operacije za varikozne vene treba biti uravnotežena i raznolika, potpuno uklanjajući provokativne proizvode. U prvom danu nakon operacije pacijentu se nude polukučne žitarice na vodi, juhe na povrćinskom juhu, parne mesne okruglice od bijele peradi, nemasne ribe, povrtne račiće. Nakon odmora u krevetu, izbornik se može proširiti.

    1. Temelj prehrane tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon operacije za varikozne vene su jela bogata vlaknima, vitaminima i vrijednim aminokiselinama.
    2. Preporučuje se konzumiranje više povrća i voća, svježeg ili kuhanog ili pečenog.
    3. Jelovnik uključuje zeleno povrće (kupus, salate, zeleni grah), rajčice, tikvice, bundeve, patlidžan, jabuke, agrumi, crvene i crne bobice.
    4. Izvor bjelančevina bit će bijelo meso (puretina, piletina), morska riba, mliječni proizvodi s malo masti. Korisne žitarice napravljene od vode ili obranog mlijeka.

    Tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon operacije zbog varikoznih vena, režim pijenja vrlo je važan.

    • izbornik treba sadržavati domaće kompote i voćne napitke, bogate vitaminom C i kalijem;
    • umjesto kave, bolje je koristiti zeleni ili biljni čaj;
    • svježe cijeđeni sokovi od šipak, trešanja, crne ribizle, naranče, mandarine, grejpfrut pozitivno djeluju na varikozne vene. Obogaćuju tijelo vitaminima, osnažujuće, pridonose stanjivanju krvi.

    Nakon operacije za varikozne vene iz prehrane, potrebno je isključiti jela koja izazivaju trombozu, otekline, ometaju protok krvi. Ova kategorija uključuje razna dimljena mesa i konzervirane namirnice koje sadrže velike količine soli i konzervansa, tople umake i začine, masno meso, tvrde biljne masti, industrijske slatkiše i gazirana pića.

    Postoperativne kontraindikacije: što treba odbaciti?

    1. U razdoblju rehabilitacije nakon operacije zbog varikoznih vena neke će se motoričke aktivnosti morati isključiti. Zabranjeno je dizati utege, kao i sportovi snage, dugo hodanje, trčanje za maratone, mnogo sati vožnje biciklom. Vrijedi se odreći timskih igara tijekom kojih možete dobiti ozljedu nogu.
    2. Odmah nakon operacije za varikozne vene zabranjeno je baviti se fizičkim odgojem bez fiksiranja elastičnih zavoja. S velikim deformitetima vena, kompresijski pletenica neophodna je za sve vrste tjelesnih aktivnosti.
    3. Tijekom rehabilitacijskog razdoblja, trebali biste odbiti posjetiti kupke i saune. Nastava u bazenu ili teretani dopuštena je nekoliko mjeseci nakon operacije zbog varikoznih vena. Prije nego što krenete na kupanje, trebali biste posjetiti flebologa i dobiti dozvolu.

    Period rehabilitacije nakon operacije za varikozne vene prilika je da obratite posebnu pozornost na svoje zdravlje. Pravilna prehrana, poštivanje higijenskih pravila, razuman fizički napor, isključenje provocirajućih čimbenika pomoći će da se oporavi što je prije moguće i izbjeći neugodne komplikacije.

    Kako ubrzati oporavak tijela nakon operacije za uklanjanje varikoznih vena?

    Ako konzervativni tretmani varikoznih vena ne daju vidljive rezultate, provodi se kirurško uklanjanje pogođenih područja vena. Da bi operacija bila uspješna i da se varikozne vene nakon operacije ne vrate, izuzetno je važno slijediti pravila rehabilitacije. Doprinose brzom oporavku tijela i smanjuju šanse za recidiv bolesti i razvoj komplikacija.

    Varikozne vene: preporuke nakon operacije za uklanjanje varikoznih vena na nogama

    Postoperativno razdoblje obično traje 2-3 do 6 mjeseci. Tijekom tog vremena tijelo se obnavlja i osoba se može vratiti uobičajenom ritmu života. Da biste ubrzali proces rehabilitacije, preporučuje se prilagodba dnevne prehrane, obavljanje izvedivih tjelesnih aktivnosti, nošenje kompresijskih zavoja ili čarapa i pridržavanje medicinskih preporuka.

    Prehrana nakon operacije varikoznih vena na nogama

    Glavni zadatak prilikom sastavljanja jelovnika je uključiti što više namirnica koje razrjeđuju krv i pomažu u jačanju žila u prehrani. Ako je širenje vena uzrokovano pretilošću, tada je u prvom redu važno izgubiti težinu.

    Dozvoljena hrana koju možete jesti svaki dan uključuje:

    • Proizvodi koji sadrže vitamin C. Askorbinska kiselina razrjeđuje krv, neutralizira negativne učinke štetnih masnoća, jača vaskularnu stijenku i smanjuje njezinu propusnost. Preporučuje se u prehranu uključiti citrusno voće, zvonastu papriku, ribizlu, kupus, breskve, kislice, špinat, morsku heljdu, cilantro, bok ruže, zeleni grašak.
    • Proizvodi koji sadrže vitamin R Rutin (vitamin P) imaju vazokonstriktivna svojstva i podupiru elastičnost zidova krvnih žila. Nalazi se u crnoj ribizli, peršinu, marelicama, grožđu, višnjama i višnjama.
    • Proizvodi koji su izvor kumarina. Kumarini imaju antikoagulacijska svojstva, pa sprečavaju razvoj tromboze krvnih žila. Kumarini su dio trešanja, ribizle, asafoetide, crvene djeteline i sibirskog ginsenga.
    • Plodovi mora. Tijekom oporavka nakon operacije za uklanjanje varikoznih vena na nozi, preporučuje se uporaba morskih plodova. Bogate su bjelančevinama i omega nezasićenim masnim kiselinama, koje učinkovito smanjuju razinu lošeg kolesterola. Sadrže i taurin – aminokiselinu koja pomaže u održavanju vaskularne elastičnosti.
    • Biljni proizvodi koji sadrže gruba vlakna. Preporučuje se u prehranu uključiti kupus, mrkvu, svježe bilje, cjelovite žitarice i kruh.
    • Biljna ulja. Za razliku od životinjskih masti, biljna ulja blagotvorno utječu na stanje krvnih žila. Njihova upotreba tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon operacije za uklanjanje varikoznih vena nogu bit će vrlo korisna za tijelo. Nerafinirano suncokretovo, maslinovo, laneno, kukuruzno i ​​druga biljna ulja sadrže nezasićene masne kiseline koje sprečavaju prekomjerno zgrušavanje krvi, inhibiraju stvaranje krvnih ugrušaka i imaju protuupalna svojstva.
    • Odresci mesa. Umjereno konzumiranje goveđe jetre poboljšava sintezu elastina koji je nužan za održavanje elastičnosti i snage krvnih žila.

    Što se tiče metode pripreme proizvoda, razdoblje rehabilitacije nakon operacije varikoznih vena podrazumijeva odbijanje prženja. Preporučuje se jesti kuhanu, pečenu i pirjanu hranu. Zelenilo, povrće i voće poželjno je jesti sirovo.

    Izuzetno je važno poštivati ​​režim pijenja. Sljedeća pića su dopuštena za upotrebu:

    • Još vode. Preporučljivo je piti pročišćenu, dobro ili filtriranu vodu, oslobođenu nečistoća i soli.
    • Biljne pristojbe. Širenje vena često je popraćeno oticanjem donjih ekstremiteta. S ovim se problemom možete nositi uz pomoć biljaka koje pridonose uklanjanju suvišne tekućine iz tijela. Da biste smanjili oticanje nogu nakon operacije za uklanjanje varikoznih vena, možete piti dekociju kore od jabuke, dekocije od medenjaka, infuziju brezovog lišća, diuretičke čajeve s grmljavinom, bokovima ruža itd.
    • Sokovi bez dodanog šećera. Prikladno bilo koja svježa – povrće, bobice i voće.

    Tijekom rehabilitacijskog razdoblja nakon varikozne operacije, preporučuje se suzdržati se od konzumiranja sljedeće hrane i pića:

    • Dimljena, slana, začinjena i kisela jela. Ove namirnice sadrže velike količine soli i začina. Kao rezultat njihove upotrebe, na nogama se pojavljuju edemi.
    • Kava. Preporučuje se potpuno odustati od ovog napitka ili umanjiti njegovu upotrebu.
    • Alkohol. Mogu li piti alkohol nakon operacije zbog varikoznih vena? Upotreba većine alkoholnih pića doprinosi nakupljanju viška tekućine u tijelu i dovodi do oticanja, pa se tijekom rehabilitacijskog razdoblja preporučuje suzdržati od alkohola.

    Gimnastika nakon operacije varikoznih vena

    Izvođenje izvedivih vježbi terapije vježbanjem može ubrzati proces oporavka nakon uklanjanja zahvaćenih područja vena. Međutim, pretjerano opterećenje može naštetiti i dovesti do nepoželjnih posljedica i komplikacija. Da biste to spriječili, unaprijed provjerite sa svojim liječnikom koja vrsta posla je dopuštena.

    Mnogi pacijenti se zanimaju je li moguće hodati nakon operacije za uklanjanje varikoznih vena. U većini slučajeva hodanje nije samo ne zabranjeno, već čak i preporučeno, jer pomaže u izbjegavanju zastoja u venama. Njezin tempo trebao bi biti prosječan, tijekom prva 2-3 mjeseca dok hodate koriste se elastični zavoji ili kompresioni komadi.

    Ljudi koji se bave sportovima snage prvenstveno zanima koliko kilograma se može nositi nakon operacije zbog varikoznih vena. U roku od šest mjeseci nakon uklanjanja pogođenih područja vena, ne preporučuje se dizati težinu preko 7 kg. Odmah nakon operacije (oko tjedan dana) dizanje utega je zabranjeno.

    Tablete nakon operacije varikoznih vena

    Kako bi se ubrzao proces rehabilitacije i spriječio razvoj komplikacija, pacijentu su propisani određeni lijekovi. Tipično su to antikoagulansi (na primjer, pripravci na bazi acetilsalicilne kiseline), antioksidanti, dekongestivi, vitaminski i mineralni kompleksi.

    Kompresijsko rublje nakon operacije varikoznih vena

    Glavni zadaci posebnog kompresijskog donjeg rublja su poboljšanje cirkulacije krvi, sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka i osiguravanje optimalnog pritiska u donjim ekstremitetima. Ovisno o mjestu i području lezije, pacijent može odabrati odgovarajuću opciju za pletenine – zavoji, tajice, gamaše, čarape. Stupanj kompresije varira ovisno o tlaku rublja.

    Dodatna sredstva za rehabilitaciju nakon operacije za varikozne vene donjih ekstremiteta

    Pored lijekova koje je propisao liječnik, za ubrzanje oporavka možete koristiti i seriju sredstava NORMAVEN. Biljni ekstrakti, vitamini i esencijalna ulja koja su u sastavu Tonika i kreme NORMAVEN potpuno su sigurni za zdravlje, pa se mogu koristiti čak i tijekom trudnoće. Imaju izražen dekongestan, venotonični, protuupalni i analgetski učinak. Korištenje lijekova Normaven Series tijekom razdoblja oporavka nakon operacije ima blagotvoran učinak na stanje vaših nogu.

    Moguće komplikacije nakon operacije varikoznih vena

    Neugodne posljedice mogu se razviti kao rezultat predispozicije tijela ili nepoštivanja liječničkih preporuka. Među najčešćim komplikacijama valja istaknuti sljedeće:

    • Ponovni razvoj bolesti. Među uzrocima recidiva su taktičke i tehničke pogreške koje su se dogodile tijekom liječenja, kao i nepridržavanje liječničkih recepata u postoperativnom razdoblju. Ako se ipak dogodi ponovni razvoj patološkog procesa, obično se to događa u roku od 2-5 godina od trenutka kirurške intervencije.
    • Tromboembolički procesi. Takve komplikacije opasne su za zdravlje i čak život pacijenta. Predstavljaju procese krvnih ugrušaka s mogućnošću naknadne embolije (odvajanja) i začepljenja žila.

    Da biste izbjegli mogući razvoj komplikacija, ne zapostavljajte preporuke flebologa i brinite se za noge!

    Početna »Članci» O varikoznim venama »Dijeta za varikozne vene: nije teško, pristupačno, učinkovito

    Dijeta za varikozne vene: nije teško, pristupačno, djelotvorno

    Prehrana je vrlo važna komponenta svakog liječenja, uključujući i varikozne vene. Bez obzira na to koje skupe lijekove osoba uzima, bez obzira na to kojim se stručnjacima savjetuje, kršenja terapijske prehrane uvijek će ometati uspjeh terapije. Varikozne vene su kronična patologija, stoga je vrijedno zakoračiti na nju sa svih strana. Pronađite kompetentnog liječnika, slijedite sve njegove preporuke za prevenciju. Po potrebi nosite kompresijske čarape, ispravno dozirajte fizičke aktivnosti. I, naravno, jedite pravilno.

    Čak i ako se razdvojite od varikoznih vena minimalno invazivnom operacijom, nitko vam neće jamčiti da se varikozne vene na nogama neće pojaviti ponovo. Patologija se često ponavlja. Čini se da je bolest stalno na oprezu – čekajući dobro vrijeme i splet okolnosti pogodnih za sebe. Nezdrav način života u kombinaciji s izmučenim dijetama upravo je ono što vole varikozne vene.

    Koja je optimalna prehrana za varikozne vene? Koje proizvode trebate da biste im učinili najdražima, a koje od njih da biste se u potpunosti odrekli? Započnimo s glavnim predstavnicima, bez kojih je teško zamisliti dijetu.

    Riba i meso

    Odaberite hranu s malo masnoće. To se jednako odnosi na meso i ribu. Masna svinjetina je iskreno štetan proizvod, a ne samo za pacijente s varikoznim venama. Mirisno prženo meso je bolje od druge hrane, moguće je napuniti naše tijelo kolesterolom, teškim ugljikohidratima i mastima. A slabe, neelastične vene pate zbog toga. Uostalom, upravo oni moraju promovirati gustu i masnu krv u srce.

    Ne možete u potpunosti odbiti meso. Dovoljne su i korisne tvari u njemu. Ali koristite ga u kuhanom, parnom, pečenom obliku, bez dodavanja masti i ulja, čak i biljnih.

    Riblji proizvodi su važan dio prehrane za varikozne vene. Međutim, pržena i masna riba nije opcija, ribu trebate kuhati za par, kuhati i peći. Bez majoneze, naravno. Dobro je kuhati riblje proizvode u umaku od mlijeka – jelo nije samo nježno i ukusno, već je i vrlo zdravo.

    Kad god je to moguće, dodajte riblji asortiman morskim plodovima. Nemojte misliti da prehrana za varikozne vene uključuje jedenje jaja žlicama. Kavijar nije prikazan samo zbog visokog sadržaja soli. Ali pristupačne lignje, morski kelj potrebni su. Vrijedni bakar sadržan u tim proizvodima pomaže u sintezi elastina, koji jača vaskularnu stijenku.

    Ovdje vas čeka istinsko obilje! Kod varikoznih vena svima je korisno. I to u svim vrstama! To je povrće koje sadrži potrebne vitamine i vlakna, mnogo elemenata u tragovima neophodnih za vaše bolesne žile. Prikladni su za svakodnevne obroke i dane posta. Zapravo je povrće univerzalna hrana koju možete jesti svaki dan. Treba napraviti samo iznimku za krumpir i slatki krumpir, kao Ovi predstavnici povrća sadrže mnogo škrobnih tvari koje povećavaju glukozu u krvi, a samim tim i vašu težinu.

    Voće i bobice

    Mora uvijek biti u prehrani pacijenta s varikoznim venama. Obratite pažnju na trešnje i trešnje. Ove bobice su bogate vitaminom K koji je vrlo koristan za jačanje vaskularne stijenke. Preferiraju se kiselo voće s visokim sadržajem vitamina C – kivi, agrumi, jabuke. Oni će ozdraviti vaše vene bolje od slatke dinje ili lubenice.

    Teško se pozitivno odnositi prema sokovima koji pune police trgovina. Svijetle kutije sadrže pića koja su po sastavu slična sokovima, ali to nikako nije ista stvar. Ako nemate priliku piti svježe cijeđene sokove, kupite piće u staklenim staklenkama domaće proizvodnje. U pravilu su takvi sokovi dobre kvalitete. Nutricionisti to znaju.

    Maslinovo ulje

    Ovaj je proizvod prvak u sadržaju vitamina E. Posude ga vole, stoga je potrebno koristiti ulje. Koristite ga za preljev salata, ova količina je dovoljna za tijelo. Ogromna količina dodatnih kalorija, koja sadrži ulje u prehrani za varikozne vene, potpuno je beskorisna, pa na bocu s uljem stavite sprej na bocu, umjesto da ga velikodušno uručite u salatu.

    Kakav je učinkovit način liječenja varikoznih vena to narodni lijekovi? Ovo su preporuke koje daju flebolozi.

    O zabranama punih i djelomičnih

    Na sve proizvode koji povećavaju svoju težinu treba odrediti potpunu zabranu. Ovo je:

    • držite;
    • slastice;
    • Masno meso;
    • Pržena hrana;
    • Slano, dimljeno, začinjeno;

    Kava je djelomično zabranjena, bolje ju je piti s dodatkom mlijeka. I to u malim količinama.

    Dijeta za varikozne vene

    To bi trebalo organizirati na način da blokira put do viška kilograma. A ako ih već imate, onda također tako da se što prije razdvojite s viškovima. Nije tajna da varikozne vene obožavaju pune, dobro hranjene ljude. Vaša prehrana je i lijek za varikozne vene, ne zaboravite na to. Gubitak kilograma pomoći će ne strogim dijetama gladi, već pravilnom, zdravom prehranom, korištenjem gore navedenih proizvoda.

    Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani nakon operacije zbog varikoznih vena. Hrana treba biti lako probavljiva, ali istovremeno sadržavati dovoljno vlakana i vitamina.

    Varikozne vene i prekomjerna težina – dijeta koja će vam pomoći

    Traženje posebne prehrane nije potrebno. Treba samo skrenuti pogled na Sredozemno more i naučiti jesti kao što je to uobičajeno kod mještana. Nudimo vam okvirni jelovnik od jednog dana, na osnovu kojeg možete izgraditi čitavu dijetu. I zaboravite na varikozne vene, a lik će se poboljšati, a oči će vam iskriviti, ne ustručavajte se! Dakle:

    doručak:
    Mali sendvič sa sirom. Umjesto kruha, bolje je koristiti peciva. Pola čaše soka (mrkva, rajčica). Voće – do 150 grama.

    Doručak 2:
    Jogurt s niskim udjelom masti, zeleni ili voćni čaj.

    ručak:
    Pečena riba s kuhanom rižom i povrćem. Možete koristiti kiselo vrhnje ili mliječni umak.

    snack:
    Povrće ili voćna salata. Začinite jogurtom ili maslinovim uljem.

    Večera:
    Jelo od sira ili jaja. Kao opcija za one koji ne vole skute – juha od rajčice s smeđim kruhom.

    Kao što vidite, izbornik je vrlo dosadan. Nećete biti gladni, a tijelo i bolesne vene bit će vam zahvalni. Ne zaboravite piti običnu vodu kako biste pojačali terapeutski učinak prehrane. Želimo vam poraziti proizvode od varikoznih vena. Jednostavno je.

    Nanovein  Ljekovita svojstva i kontraindikacije planinar ptica planinar
    Lagranmasade Hrvatska