Blagotvorni učinci joge za varikozne vene

Muškarci i žene su pogođeni varikoznim venama. U pravilu se bolest javlja u odrasloj dobi, međutim postoje i mladi ljudi koji već imaju uzorak vena na nogama tipičan za varikozne vene.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

Vene s varikoznim venama: priroda promjena

Razlog primjetnog povećanja presjeka vena nogu za oči je kršenje protoka venske krvi. Krv koja se vraća u srce kreće se prema venama nogu zbog razlike u tlaku u venama i trbušnoj šupljini. Ritam ovog pokreta ovisi, između ostalog, o mišićnom tonusu.

Statičkom kompresijom mišića nogu, koja se može primijetiti kod stojeće ili sjedeće osobe, krv je prisiljena dugo vremena vršiti pritisak na određene dijelove vena. U ovom se trenutku zidovi vena nogu istegnu i učine tanjim. Na tom se mjestu venski tok širi, tvoreći "zaostale vode", kao u riječnom kanalu. Ovdje postoji opasnost od stvaranja varikoznih čvorova i njihovih suputnika – krvnih ugrušaka. Ostali čimbenici igraju ulogu u razvoju varikoznih vena.

  • statička fizička aktivnost na nogama;
  • nasljedna predispozicija za gubitak elastičnosti vena i krvnih žila općenito;
  • stiskanje mišića s uskom odjećom i elastičnim trakama kupaćih kostima, čarapa, golfa;
  • puno težine tijekom trudnoće i pretilosti;
  • neuravnotežena prehrana, posebno uporaba velikih količina brašna, slatkog i masnog.

Tjelesna aktivnost: prevencija i liječenje

Budući da upravo slab tonus mišića nogu igra presudnu ulogu u razvoju bolesti, stručnjaci stavljaju fizičku vježbu na prvo mjesto u prevenciji protiv varikoznih vena. Bavljenje jogom, dijelom učenja Ayurvede, idealno je za jačanje mišićnog tonusa. Asane se izvode polako, u opuštenom stanju, mogu se diverzificirati, savršeno toniraju mišiće.

Nanovein  Krema protiv varikoznih vena i umora stopala

Ayurveda, ili nekoliko riječi o suštini joge

U 2. stoljeću Prije Krista. e. formulirano je osam sustava joge koja ima važnu ulogu u Ayurvedi – učenju skladnog postojanja čovjeka. Prva dva pravila sadrže univerzalne propise normi ljudskog ponašanja: stvaranje zla, iskrenost u mislima i postupcima, odbacivanje svih oblika zlostavljanja. Treći dio, Asana, otkriva načine postizanja tjelesnog savršenstva. To uključuje dobro poznate vježbe, uključujući one koje pružaju liječenje varikoznih vena.

Četvrti dio posvećen je praksama disanja, što je potrebno učiniti, jer je disanje, kako tvrdi Ayurveda, energija koja kontrolira život. Osoba može istovremeno naučiti sva četiri pravila. Ostalo je umijeće kontrole želja i misli, meditacijom se može ovladati samo sekvencijalno, nakon potpunog ovladavanja prethodnim.

Asane i vježbe za liječenje varikoznih vena

Kao što vidite, asane se ne mogu izvoditi bez odgovarajućeg stava, što diktira praksa hatha joge i Ayurveda.

Prije nego što započnete, pripremite:

  1. Prije joge tri sata ne biste trebali jesti ni piti. Stoga će najbolje vrijeme za nastavu biti vrijeme ujutro nakon spavanja i prije noćnog sna u večernjim satima. Nakon nastave mora proći barem pola sata prije nego što možete doručkovati.
  2. Prije nastave trebali biste prozračiti sobu i dovesti se u mirno (bolje – mirno) stanje. Pokušajte se u potpunosti usredotočiti na svoje tijelo i disanje tijekom asana.
  3. Možete to učiniti na tvrdom prostirku s glatkom teksturom.
  4. Mišići nogu i tijela mogu se lagano istegnuti.

Opće pravilo za varikozne vene: dajte prednost ležećim teretima. Tijekom vježbi, položaje treba zamijeniti, mišiće nogu ne smiju se ostavljati u statičkoj napetosti duže od pet do deset sekundi.

Vježbe za varikozne vene s elementima joge

  • pokreti stopala u leđima s podignutim nogama pod kutom od 90 °:
  • noge se protežu prema dolje, a zatim prema gore (okomiti zamah);
  • stopala su paralelna s podom i pomiču se lijevo i desno (vodoravni zamah);
  • Lagano raširite noge i zakrenite stopala u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.
Nanovein  Liječenje rozacee Chelyabinsk

  • savijte noge i stavite stopala na pod:
  • podignite jednu nogu, nisko, nastavljajući liniju bedara druge noge, povucite nožni prst duž ove linije, stavite stopalo na pod, isto napravite s drugom;
  • opustite se u ispruženim nogama.

Bicikl: ovu vježbu nije potrebno opisivati. Ovdje je važno pri uvijanju imaginarnih papučica povući čarapu na gornji položaj nogu od tijela, a na tijelo (peta naprijed) – s donjim položajem nogu.

Sve vježbe radite tri do četiri puta, ne više. Osigurajte da je disanje ravnomjerno, bez odlaganja.

Prijelaz u asane: glavni dio kompleksa

U liječenju protiv varikoznih vena, Ayurveda predlaže da se pazi na asane Viparita-Karani, Ardha-Salabhasan i Sarvangasan (breza).

Joga za varikoznost Viparita-Karani izvodi se iz ležećeg položaja. Noge i zdjelica dižu se prema gore i prema glavi, najprije bez pomoći ruku. Zatim, kada su koljena u razini trbuha, zdjelicu podupiru rukama, a noge se nastavljaju kretati prema glavi. Važno je potpuno opustiti kralježnicu, noge držati što je moguće ravno. Cilj nije dosegnuti glavu i pod nogama, nego istegnuti kralježnicu, treba biti opuštena i blizu trbuha. Držite u pozi pet do deset sekundi i polako se vratite u početni položaj, naizmjenično dodirujući svaki kralježak poda.

Nakon opuštanja, tijela počinju asana "Birch". Izvodi se na sličan način, ali noge se podižu. Sarvangasana se izvodi ispravno ako su noge i kralježnica ravna.

Obje asane imaju izvrstan terapeutski učinak ne samo protiv varikoznih vena. Asane blagotvorno djeluju na cijeli krvožilni sustav, izglađuju bore na licu i ublažavaju glavobolju.

Ardha-Salabhasana izvodi se iz ležećeg položaja, ruke uz tijelo, ruke stisnute u šaku. Naslonjeni na pesnice i bradu, podignite jednu nogu s ispruženim nožnim prstom prema gore što je više moguće. Držite nekoliko sekundi, a zatim spustite. Učinite isto s drugom nogom. Vježba jača mišiće nogu, leđa, uklanja zatvor i potiče jetru, slezenu i bubrege.

Završni dio kompleksa Ayurveda

Nastavu možete završiti u stojećem položaju pomoću sljedećih vježbi:

  • zamah od pete do pete;
  • tapkajući pete po podu bez skidanja čarapa s njega.

Važno je kompletan kompleks liječenja završiti mirnom meditativnom minutom disanja.

Lagranmasade Hrvatska