20 najkorisnijih proizvoda za plovila koja jačaju njihove zidove, poboljšavaju njihovo stanje i povećavaju se

Preduvjet za tjelesnu, mentalnu i mentalnu aktivnost do odrasle dobi su zdrave posude.

Prema istraživanjima, njihov normalan rad izravno ovisi o životnom stilu osobe i, prije svega, o poštivanju određenih prehrambenih pravila za zdrava žila.

Redovita upotreba štetnih plovila: masnog mesa i mliječnih proizvoda, dimljenog mesa, kobasica, nekvalitetnih konditorskih proizvoda, poluproizvoda i brze hrane, prije ili kasnije, jamči smanjenje arterijskog klirensa i začepljenje vena, što je potvrđeno istraživanjem.

Da se to ne bi dogodilo u mladoj dobi, potrebno je na vrijeme formirati dijetu koja neće samo biti bezopasna za krvne žile, već će postati ključ njihova zdravlja i mladosti. U ovom ćemo članku govoriti o najkorisnijim proizvodima za ljudske žile.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

1-8: Voće i povrće

Povrće i voće korisno za krvne žile moraju biti 2/3 dnevne prehrane ako postoje kardiovaskularne bolesti poput hipertenzije, ateroskleroze, varikoznih vena, tromboze, moždanog udara ili srčanog udara. Slični proizvodi koji jačaju zidove krvnih žila i kapilara korisni su i onima koji jednostavno prate čistoću svojih vena i arterija i zdravlje srčanog mišića.

1. Limun

Vitamin C, esencijalna ulja, antioksidanti potrebni su i bolesnim i zdravim osobama. Kardiolozi savjetuju da limun stalno koristite i jednom godišnje očistite posude limunom i liječite srce preparatima na bazi njega, jer citrusi ne pružaju samo vitamine, već i:

  1. smanjuje sadržaj "lošeg" kolesterola u krvi;
  2. uklanja toksine;
  3. otapa stare naslage kolesterola;
  4. limun je proizvod koji povećava elastičnost i opći ton krvnih žila i vena donjih ekstremiteta.

Kod žgaravice, gastritisa, bolesti gušterače limun se koristi s velikom pažnjom.

2. repe

Ovo povrće tradicionalno se smatra jednim od najpotrebnijih na jelovniku bolesnika s aterosklerozom. Sirovo i kuhano:

  1. Cvekla čisti arterije i koristi se za jačanje i poboljšanje stanja krvnih žila i sastava krvi;
  2. proizvod pomaže smanjiti pritisak;
  3. favorizira smanjenje edema i gubitak težine;
  4. Dobro jača srčani mišić, jer sadrži mnogo minerala koji su mu potrebni.

Ako se svježe cijeđeni sok od repe polako uzima 2-4 tjedna, tada će testovi za "loš" kolesterol pokazati korisne promjene, a vaše zdravlje vidljivo će se poboljšati: nestat će glavobolja, vrtoglavica i zujanje u ušima. Najbolje ga je kombinirati s mrkvom ili bundevom.

3. Celer

U ljekovite svrhe i za održavanje zdravlja koriste se korijenski usjevi i stabljika celera. Korijen stavljaju u vruća jela, a stabljikama dodaju stabljike ili prave lijekove s njima, jer ovo povrće:

  1. normalizira šećer u krvi i koristan je za dijabetes, koji često prati vaskularne patologije;
  2. koristi se kao sredstvo za snižavanje krvnog tlaka i poboljšanje rada krvnih žila;
  3. celer jača zidove arterija.

Ipak, celer kao lijek je nepoželjan kod varikoznih vena, jer širi zidove krvnih žila.

4. bundeva

Bundeva se preporučuje za zdravlje krvnih žila i srca u bilo kojem obliku. Peče se, pirja, kuha, jede se sirovo u salatama. Sok od bundeve, koji se miješa s voćem i drugim povrćem, također je vrlo koristan. Bundeva je poznata po:

  1. smanjuje količinu kolesterola u krvi;
  2. pomaže ukloniti toksine i ne začepljuje lumen krvnih žila;
  3. pomaže smanjiti suvišnu težinu;
  4. Vitaminski i mineralni sastav, kao i ostale korisne tvari u sjemenkama i pulpi jačaju i njeguju srčani mišić.

Praktično nema kontraindikacija za uporabu, osim individualne netolerancije, što je rijetko, jer se bundeva smatra hipoalergenim proizvodom.

5. češnjak

Ovo začinjeno povrće oplemenjuje okus jela i liječi kardiovaskularni sustav. Ima svoje ljekovito djelovanje i kad se doda u hranu kao začin, te kao dio tradicionalne medicine:

  1. snižava krvni tlak i normalizira šećer u krvi;
  2. sprječava prijanjanje krvnih stanica, čime sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
  3. češnjak otapa plakove kolesterola na zidovima krvnih žila;

Budući da je češnjak proizvod za jačanje srca, koristi se i nakon srčanog udara, ali ne odmah i postupno se uvodi u prehranu. Posebno je učinkovit češnjak u kombinaciji s limunom.

Postoji niz kontraindikacija: u svom sirovom obliku koristi se s oprezom kod čira s visokom kiselošću, s bubrežnim zatajenjem, dijabetes melitusom, trudnoćom; s dojenjem uopće ne smijete jesti češnjak.

6. luk

Luk, zeleni i druge vrste i sorte luka vrlo su korisni za mnoge tjelesne sustave. Posebno dobar luk utječe na stanje krvnih žila:

  1. snižava kolesterol;
  2. otapa rast kolesterola.

Luk je dobar i za srce s visokim sadržajem elemenata u tragovima, flavanoida i vitamina. Ali može izazvati prekomjernu aktivnost živčanog sustava i srčanog mišića, kao i povećanje pritiska.

Stoga se s tendencijom hipertenzije, tahikardijom i nedavno pretrpjelim srčanim udarom luk malo koristi. Također može naštetiti osobama oboljelim od probavnog trakta.

7. đumbir

Zahvaljujući mineralima, vitaminima, esencijalnim uljima i aminokiselinama, đumbir je zanimljiv za jezgre i zdrave ljude. Može zamijeniti mnoge kemikalije kao:

  1. đumbir jača srčani mišić, dobra je prevencija njegovog stanjivanja;
  2. ublažava grčeve cerebralnih žila;
  3. razrjeđuje krv ne gori od aspirina, sprečavajući na taj način stvaranje krvnih ugrušaka;
  4. prirodni je antioksidans, – učinak protiv starenja na sve organe;
  5. čisti posude od masnih naslaga;
  6. korisno i kod povišenog tlaka i kod sniženog tlaka;
  7. proizvod ima regenerativna svojstva za vaskularne bolesti.

No budući da je prilično moćan alat, đumbir se ne koristi u akutnim oblicima bolesti: kod angine pektoris, koronarne bolesti, s visokim stupnjem hipertenzije, nakon moždanog udara i srčanog udara, čak i ako su odavno bili.

8. hren

Hren se koristi i u kuhanju i u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za zagrijavanje, protuupalno. Ali njegova esencijalna ulja, vitamini i minerali iz lišća i rizoma:

Unatoč oštrom ukusu i mirisu, hren je u malim količinama koristan gotovo svima. Izuzetak su trudnice, dojilje, ljudi s kroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta, jetre i bubrega.

9-11: Bobice

Bilo koja bobica sadrži biljnu tvar u koncentriranom obliku. Stoga se u sezoni aktivno koriste korisna svojstva bobica za posude. Zimi se suše, kuhaju, smrzavaju, a za njih se pripremaju i pripravci koji se učinkovito bore protiv patologija krvnih arterija i vena.

9. Kalina

Za prevenciju i liječenje kardiovaskularnih bolesti koristi se cijela boja, kora i gorka bobica, zajedno sa sjemenkama. Vrijedna je po tome što:

Kalina se primjenjuje s oprezom pod sniženim tlakom i sa sklonošću trombozi: povećava koagulaciju krvi.

Nanovein  Aspirin za varikozne vene

10. brusnica

To nije samo prirodni koncentrat vitamina i minerala. Protuupalna, antioksidacijska svojstva ove bobice spašavaju posude od mnogih problema:

  1. smanjiti razinu "lošeg" i povećati razinu "dobrog" kolesterola u krvi;
  2. razrijeđena krv, štiteći od moždanog udara;
  3. brusnica jača mišiće srca i zidova arterija i vena.

Ako postoje dijagnoze povezane s gastrointestinalnim traktom, bolestima jetre, potrebno je konzultirati liječnika. Loša caklina zuba može biti i prepreka jedenju brusnica.

11. Planinski pepeo

Bobice i lišće Rowana odličan su vitaminski lijek za održavanje energije. Srce i krvne žile također trebaju minerale, vitamine, tanine, koji su sadržani u ovoj biljci, jer:

Stoga se s hipotenzijom koristi u malim količinama. Oprez se primjećuje i kod sklonosti trombozi jer planinski pepeo pojačava zgrušavanje krvi. Ova korisna bobica zabranjena je i u slučaju ishemije i odmah nakon infarkta miokarda, pa se češće koristi kao preventivno i potporno sredstvo.

12-15: Piće

Pored ljekovitih dekocija bilja, voćnih napitaka i voćnih napitaka iz bobica, u prehrani osobe koja promatra svoje posude može biti i drugih pića koja su korisna za posude. Ali svaki od njih ima svoje nijanse koje je potrebno uzeti u obzir.

12. Zeleni čaj

Čaj od nefermentiranog zelenog lista smatra se jednim od najkorisnijih napitaka za posude.

Zeleni čaj pomaže snižavanju kolesterola u krvi i nježno čisti zidove arterija uz dugotrajnu upotrebu.

Kofein, koji se u velikim količinama sadrži u zelenom čaju, izaziva kontroverzu o njegovoj korisnosti za srce i krvne žile zbog činjenice da je u stanju povećati krvni tlak. No nedavne studije liječnika potvrđuju da čak i kod hipertenzije zeleni čaj neće naštetiti ni na koji način ako se pije u količini ne većoj od 2 šalice dnevno.

13. kava

Omiljena od mnogih aromatičnih pića kardiolozi ocjenjuju dvosmisleno. Kava pomaže kod migrena uzrokovanih hipotenzijom, jer ima sposobnost anestezije. Kava sužava žile koje se nalaze u mozgu i u trbušnoj šupljini. A oni koji su u mišićima, naprotiv, proširuju se.

Pod sniženim tlakom kave:

  1. kava olakšava rad srca, jer poboljšava protok krvi, ispirajući srčani mišić;
  2. ublažava bol sa anginom pektoris;
  3. uklanja oticanje nogu.

Stoga je indiciran u malim količinama hipotenzivnim lijekovima, a uz redovitu upotrebu može čak spriječiti mnoge kardiovaskularne bolesti.

A s hipertenzijom u velikim količinama – opasna je, posebno jaka.

14. Crveno suho vino

Ovaj napitak od davnina se etablirao kao ljekovit ako se koristi u malim količinama i nema kontraindikacije. Crno vino je dobro za srce i krvne žile, jer:

  1. povećava količinu dušika u krvi, čime snižava krvni tlak, širi krvne žile;
  2. smanjuje sadržaj proteina endofelina, doprinosi razvoju ateroskleroze;
  3. sadrži antioksidante koji čuvaju mladost krvnih žila, mozga i srca.

15. konjak

Ovo alkoholno piće ima ista korisna svojstva kao i crno vino: proizvodi se od grožđa i sadrži veliku količinu zdravih organskih tvari. Stoga:

  1. širi krvne žile, lagano snižavajući krvni tlak;
  2. ne dopušta formiranje masnih naslaga, otapa postojeće;
  3. čini posude elastičnijima.

Ali takav učinak konjaka na kardiovaskularni sustav bit će samo ako njegova uporaba postane redovita, u ograničenoj količini – 30-50 ml. Volumen od 50-70 ml već može dati suprotan učinak, da ne spominjemo zlouporabu.

16-20: Ostali proizvodi

U dnevnom jelovniku jezgre, hipertenzije i bilo koje osobe koja ne želi dobiti vaskularne i srčane bolesti trebali bi biti i drugi korisni prirodni proizvodi. Oni mogu biti dio posebnih lijekova ili samo jesti uz održavanje ljekovitih svojstava.

16. dušo

Med je najpoznatiji pčelarski proizvod, od davnina se koristio ne samo kao poslastica, već i kao lijek. Što je osoba starija i sklonija srčanim bolestima, više joj treba meda, jer:

  1. med daje srcu puno energije, osigurava mu potrebne minerale;
  2. smanjuje gustoću krvi, rastvara svoje ugruške i naslaga na zidovima arterija;
  3. razrjeđuje krv i uklanja ugruške.

Pretpostavlja se da se liječenje krvnih žila medom ne smije kombinirati s unosom slatkiša koji sadrže rafinirani šećer: to je prepuno komplikacija.

17. Matice

Koncentracija hranjivih sastojaka u orasima je visoka. Stoga su orašasti plodovi potrebni za srce i žile kojima trebaju biljni bjelančevine, minerali, vitamini, aminokiseline kojih ima u izobilju u orasima.

Orašasti plodovi njeguju srčani mišić i pomažu da zidovi vena, kapilara i arterija ostanu podatni i snažni.

Visok sadržaj ulja čini orahe hranjivim sastojcima, pa iako su potrebni za krvožilni i krvožilni sustav, moraju se konzumirati u vrlo ograničenim količinama. Prednost imaju orasi, lješnjaci, makadamija, kikiriki.

18. Laneno ulje

Preduvjet za uporabu ovog ulja je njegova svježina: kada otvorite spremnik, proizvod počinje brzo oksidirati, dobiva neugodan okus i miris te gubi korisna svojstva. Za krvne žile i srce laneno ulje je dobro jer:

  1. laneno ulje smanjuje razinu "lošeg" kolesterola i glukoze u krvi;
  2. ne dopušta stvaranje krvnih ugrušaka u venama;
  3. čini zidove krvnih žila nepropusnim i elastičnim, što pomaže u izbjegavanju porasta pritiska.

Ljubitelji lanenog ulja dodaju ga u svježe salate. Ali ako vam se okus ne sviđa, samo pijte žlicu 40 minuta prije doručka, zaplijenivši mali komad raženog kruha.

19. Maslinovo ulje

Nezasićene masne kiseline maslinovog ulja vrlo su korisne kako za liječenje ateroskleroze, tako i za njezinu prevenciju. Oni otapaju već formirani kolesterol.

Maslinovo ulje sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, što znači da sprečava infarkt miokarda i smanjuje vjerojatnost moždanog udara. Uzima se na žlicu na prazan želudac i dodaje se u povrtne salate.

20. Propolis

U apiterapiji propolis je na drugom mjestu po važnosti u liječenju ishemije, angine pektoris, srčanog udara. Najčešće se koristi kao dio tinkture, jer alkohol dobro crpi hranjive tvari iz propolisa, koji:

  1. sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
  2. propolis daje elastičnost čak i starijim posudama, jača ih i srce;
  3. smanjuje oksidaciju lipida i stoga sprečava taloženje kolesterola;
  4. liječi, ubrzava regeneraciju tkiva kardiovaskularnog sustava.

Opća prehrana

Lako je pravilno sastaviti dijetu za održavanje arterija i vena u zdravom stanju. Da biste to učinili, morate znati korisna svojstva proizvoda i značajke njihove asimilacije u tijelu.

  1. Smanjenje količine masnog mesa i masnih mliječnih proizvoda. Glavni uzrok problema s žilama je taloženje kolesterola na njihovim zidovima. Ako nekvalitetne masti, na primjer, trans masti ili jednostavno previše životinjskih masti, uđu u hranu, one se tada ne apsorbiraju, već se talože na unutarnjim organima.
  2. Prednost fermentiranim mliječnim proizvodima je mliječna proizvodnja. Kefir, posni sir, jogurt, jogurt i drugi proizvodi fermentacije mlijeka lakše se probavljaju
  3. Zamjena većine životinjskih masti biljnim mastima. Životinjske masti ne mogu se lišiti tijela. Ali trebale bi biti puno manje od povrća. Jedan uvjet: biljna ulja moraju biti nerafinirana. U ovom su obliku sposobni dati tijelu ne samo energiju, već i prehranu. Prirodna nerafinirana ulja iz jednostavnog prehrambenog proizvoda pretvaraju se u lijekove za mnoge organe lijeka.
  4. Smanjite unos soli. Zadržava tekućinu u tijelu. Sužavanje lumena krvnih žila izaziva porast krvnog tlaka, a prekomjerne količine tekućine pogoršavaju ovaj problem. Da biste izbjegli višak natrijevog klorida, nemojte dodavati hranu na tanjur, jedite gotove proizvode industrijske proizvodnje, uključujući čips i umake, koji su najčešće jako soljeni.
  5. Smanjenje ukupnog sadržaja kalorija u hrani. Odlaganje kolesterola u žilama događa se i zbog viška kalorija u dnevnoj prehrani. Uz to, pretilost postaje posljedica prejedanja, što dodatno usložnjava situaciju.
  6. Povećanje broja povrća i bilja. Oni ne samo da pomažu u smanjenju kalorijskog unosa hrane, već također podržavaju funkcionalnost kardiovaskularnog sustava bolju od bilo koje druge hrane. Zelenilo i većina povrća izvor su biljnih bjelančevina, vitamina, minerala, organskih kiselina koje hrane tijelo, a također su u stanju izliječiti mnoge tegobe. Stoga u dnevnom meniju moraju biti povrtna jela od povrća, salate i sokovi.
  7. Žitarice od cjelovitih žitarica. Kaše, juhe i prilozi napravljeni od nemasnog zrna preferiraju se žitarice ili mljevene žitarice, jer u ljusci bilo kojeg zrna ima puno dobra za tijelo
  8. Frakcijska prehrana. 4-5 pojedinačnih obroka promiče bolju apsorpciju hranjivih sastojaka, što sprečava stvaranje toksina i njihovo ležanje u tijelu.
  9. Pijenje dovoljno pitke vode. Previše gusta krv opasna je za srce i krvne žile jer stvara poteškoće u protoku krvi, potiče stvaranje ugrušaka i prijeti ozbiljnim patologijama cijelog sustava.
Nanovein  Liječenje celulitisa i varikoznih vena

Postupak čišćenja ponekad možete provesti i nestandardnim metodama – korištenjem jabučnog octa i sode.

Recepti dokazanih narodnih lijekova

Osim pojedinačnih proizvoda, možete pripremiti i tinkture i dekocije za čišćenje. U tome će nam pomoći provjereni i učinkoviti narodni recepti.

Na bazi češnjaka

Češnjak je dobar u tome što, osim izraženog okusa, ima snažan ljekoviti potencijal. Čisti zidove krvnih žila i sprječava moždane udare i srčane udare, vrlo je dostupan i učinkovit za dugotrajnu upotrebu, posebno kao sastojak u mješavinama i tinkturama od češnjaka.

  1. Recept za tibetansku tinkturu od češnjaka. Alkoholni ekstrakt se priprema od 200 ml soka i iste količine alkohola 10 dana. Zatim se uzima tri puta dnevno na prazan stomak s mlijekom u tri faze: od 1 do 5 dana, povećavajući doziranje kap po kap s 1 na 15; od 6 do 10 dana, smanjujući kap po kap s 15 na 1 kap; od 11 dana do kraja tečaja, 25 kapi tri puta dnevno.
  2. Tinktura češnjaka na crvenom vinu. Za liječenje krvnih žila unosi se 12 dana od 12 češnjaka češnjaka i boce kvalitetnog vina. Uzima se tri puta dnevno na prazan stomak po žličici.
  3. Med, limun i češnjak. Svaki sastojak pomaže smanjiti koncentraciju "lošeg" kolesterola i otapa masne plakove. Da biste to učinili, uzmite tri puta dnevno, na prazan želudac, desetodnevnu infuziju od šest limuna, četiri glavice češnjaka i 300-400 ml meda. Limuni se koriste s kore, ali bez kamenja, inzistiraju u hladnjaku, miješajući svaki dan.
  4. Đumbir, limun, med i češnjak. Smjesa se inzistira cijeli dan, koristeći za to 1 limun, ne više od 150 g korijena đumbira, malu glavicu češnjaka i 5 žlica meda. Mljeve sve, uklanjaju zrno limuna i ostavljaju ga i đumbir oguliti. Uzimajte dva puta dnevno na prazan želudac, pijući čašu vode.
  5. Češnjak s brusnicama i medom. Smjesa se napravi od kilograma bobica, 200 g češnjaka, nasjeckanog i inzistira se 12 sati, dodajući na kraju 500 g meda. Stoga očistite posude, koristeći smjesu u punoj žlici s toboganom ujutro i navečer na prazan želudac dok lijek ne završi.
  6. Češnjak s mlijekom. To je najnježniji način: ujutro na prazan stomak pojedu češanj češnjaka, opran mlijekom.
  7. Češnjakovo ulje. Uzima se ujutro, 1-2 žlice na prazan želudac. Inzistirajte 2 tjedna u hladnjaku, sjeckani kriške i potpuno ih prelijte bilo kojim nerafiniranim hladno prešanim uljem.

Na bazi meda

Med je nezamjenjiv u liječenju ateroskleroze i bolesti srca kod kuće. Dobro hrani srčani mišić, sprječava začepljenje žila s kolesterolom i ugrušcima krvi.

  1. Limun s medom. Najlakši način za održavanje zdravlja je svaki dan koristiti mješavinu ovih sastojaka u omjeru 2/1 s vodom ili čajem, sjeckani limun s kožom, ali bez sjemenki.
  2. Med, đumbir, limun. Lijek ovog sastava priprema se mljevenjem limuna i đumbira s kore 2/1, kuhanjem kipuće vode, inzistiranjem i dodavanjem žlice meda u malo ohlađeni napitak.
  3. Med i cimet. Da biste uklonili kolesterol iz tijela, 15 g cimeta uzgaja se u prahu od 300 ml tople vode, doda se 40 g meda i miješa se 2-3 sata. Uzimajte žličicu prije svakog obroka 10 dana, prekidajte tjedan dana i ponovite tečaj.
  4. Med s lukom. Da biste poboljšali krvne žile mozga već 2-3 mjeseca zaredom, tri puta dnevno na prazan želudac uzmite žličicu mješavine soka od luka i meda 1/1.
  5. Med, kopar i valerijana. Čaša sjemenki kopra, 2 žlice. nasjeckani korijen valerijane i 2 šalice meda stavi se u dvolitrski termos, do vrha uliti strmu kipuću vodu. Inzistirajte na dan, procijedite ga preko gaza, čuvajte u hladnjaku, uzimajte žlicu pola sata prije jela tri puta dnevno dok smjesa ne završi.

Čišćenje bilja

Bilje i sjemenke u sastavu biljnih anti-sklerotičnih naknada koriste se kao učinkovit lijek. Inzistiraju na alkoholu, kuhanom kipućom vodom i jednostavno se kuhaju poput čaja.

  1. Altajski čaj "Altai Key" uvrstio je korisna svojstva bilja, bobica i stabala gljive, koje medicina već dugo koristi za snižavanje krvnog tlaka i čišćenje krvnih žila. Učinak njegove upotrebe primjetan je nakon dva tjedna.
  2. Djetelina livada dobro obnavlja krv, uklanja "loš" kolesterol, poboljšava pamćenje i povećava izdržljivost srca, vena i arterija.
  3. Konjski kesten kao dio svih vaskularnih zbirki tonira vene, povećava protok krvi u njima, smanjuje pritisak, sprečava trombozu.
  4. Konusi zelenog bora inzistiraju na alkoholu, votki, kuhanoj sa šećerom i prelivenom medom: takvi lijekovi sprečavaju i liječe moždane udare, sprečavajući moždane stanice da umru.
  5. Klinčić, zahvaljujući esencijalnim uljima, tonizira krvne žile i poboljšava protok krvi; pomaže kod vegetovaskularne distonije, podiže pritisak. Klinčić poboljšava pamćenje i aktivira mozak i kao dio droga, i kao začin u hrani. Uporaba s hipertenzijom je nepoželjna.
  6. Sjemenke lana pomažu u održavanju čistoće i fleksibilnosti arterija, koriste se u hrani u tinkturama i infuzijama, obogaćuju krv aminokiselinama, vitaminima i mineralima.

Pogledajte i infografiku:

Što bih trebao izbjegavati?

Uz aterosklerozu i nakon 35-40 godina, za njezinu prevenciju potrebno je promatrati antisklerotsku prehranu. Kako bi liječenje i održavanje arterija i vena lijekovima bilo učinkovito, broj proizvoda koji štetno djeluju na krvne žile mora biti minimaliziran.

  1. Masno meso i mliječni proizvodi. Potrebni su za život, ali u najmanju ruku. Višak će se taložiti na stijenkama krvnih žila, što dovodi do skleroze.
  2. Dimljeno meso, brza hrana, praktična hrana. Ovi proizvodi su vrlo masni, često sadrže masti loše kvalitete, kao i brojne štetne aditive u hrani: povećavaju krvni tlak, formiraju krvne ugruške, začepljuju krvotok, uzrokujući moždane udare i srčane udare.
  3. Šećer u limunadi i tvornički proizvedenim slastičarima nije dobar za tijelo, izaziva porast tlaka, pojavu dijabetesa i prekomjernu težinu, što je opasno za kardiovaskularni sustav.
  4. Sol više od 5 g dnevno izaziva hipertenziju i edeme.
  5. Alkohol je dopušten samo u ljekarničkim dozama – kao dio medicinskih pripravaka na temelju njega. U ostalim slučajevima, njegova upotreba dovodi do krajnje negativnih posljedica za bolesno srce i krvne žile. Vodka i pivo su posebno štetni za krvne žile.
  6. Jaki čaj, kakao i kava zgušnjavaju krv i povećavaju krvni tlak.

Zaključak

Istražujući svojstva različitih proizvoda i poštujući pravila za stvaranje zdravog jelovnika, lako možete postići redoviti unos tvari korisnih za srce, vene i arterije. To će pomoći produžiti mladost, aktivnost i vitalnost tijela i duha dugi niz godina.

Lagranmasade Hrvatska