10 najzdravijih plodova zanimljivih činjenica o njima 4

Koje je voće najzdravije? Posebno za čitatelje SyZOZh identificirali smo najzdravije plodove. Također smo identificirali voće koje su korisne za žene, uključujući trudnice ili gubitak kilograma.

A također smo prikupili zanimljive činjenice o tim plodovima. Želite vidjeti plave banane? Zatim ste otišli u 😉

Prijatelji, ispod možete pronaći najzdravije voće. Koje je voće najzdravije ?? Odgovor na ovo pitanje nije tako jednostavan. Imajte na umu da je raspodjela mjesta u našoj ljestvici relativna. Uostalom, osoba će možda trebati nešto specifično (na primjer, riješiti se neke bolesti ili neke vrste vitamina), pa će mu, u skladu s tim, najviše biti korisno voće koje ne zauzima prvo mjesto u ocjeni opće korisnosti, već, na primjer, deseto. , Stoga je najbolje pažljivo pročitati kako svako voće pomaže tijelu, koje bolesti liječi.

Dakle, u čemu su plodovi dobri? Prije svega, prednost voća je u tome što je prava živa hrana. Brojeći vitamine i vlakna, mikro i makro elemente u tim darovima prirode, znanstvenici često zaboravljaju na najvažnije – o enzimima.

Enzimi (enzimi) – to je ono što postoji u svakom voću koji nije podvrgnut toplinskoj obradi (toplinska obrada uništava enzime). Enzimi sudjeluju u gotovo svim tjelesnim funkcijama, čuvajući naše zdravlje. Ako tijelo uzmemo za bateriju, tada su enzimi naše punjenje, ponovno punjenje svake stanice u tijelu.

Pa o korisnim svojstvima voća zbog vitamina, vlakana, pektina, organskih kiselina, mikro i makro elemenata koje sadrže, svi su čuli. Stoga se nećemo ponavljati. Dakle, pogledajmo najzdravije voće.

Yab lo ko

"Liječnik ne jede jabuku na dan" – postoji takva poslovica i svakako biste je trebali poslušati.

Jabuke povećavaju imunitet, ispunjavaju tijelo brzom energijom i poboljšavaju probavu. Prednosti jabuka su u tome što njihova redovita upotreba doprinosi dugovječnosti i pomlađivanju tijela. Jabuke smanjuju rizik od srčanih udara i sprečavaju razvoj dijabetesa, Alzheimerove bolesti. Pa čak i niži kolesterol u krvi: studije su pokazale da su jabuke u ovome mnogo bolje od ostalih voća. Također, ovo je voće bogato vlaknima i potiče brzo zasićenje. Međutim, jabuke su niskokalorične, stoga se koriste u mnogim dijetama za mršavljenje.

Upozorenje! Nemojte ljuštiti koru jabuke: ona sadrži mnogo korisnih tvari.

banana

Jeste li znali da je banana trava? Ispada da banane ne rastu na palmama. Banana je trava koja doseže 15 metara visine. Zaista prekrasan svijet prirode!

Pa, plodovi banane nazivaju se bobice. Ove bobice dolaze u zelenoj, žutoj, narančastoj, ružičastoj, crvenoj, pa čak i plavoj boji. A tu su i crne i prugaste banane. Najveća banana je sorta Kluay (ili Rhino), ona doseže duljinu od 35 centimetara. A najmanje banane su dužine od 2.5 do 5 centimetara (ali smatraju se najslađima).

Banana je dugo zvana plodom živosti i pozitivnosti. Ako trebate brzo vratiti energiju ili razveseliti se, onda jedite banane.

Prvo, ovo voće je vrlo zadovoljavajuće, jer sadrži dovoljno kalorija (70-100 kcal na 100 grama). Zanimljiva činjenica: u nezreloj banani (koja će požutjeti, ali još uvijek zelenkasta) ima više kalorija (oko 110 kcal na 100 grama). Čak i sportaši jedu banane kako bi stekli mišićnu masu.

Drugo, banana sadrži triptofan – protein koji tijelo prerađuje u serotonin (hormon radosti i sreće). Ako redovito jedete banane, tada će depresija biti prisiljena na razdvajanje.

Za što su još banane korisne? Ovo voće pomaže kod gastritisa i peptične čirne bolesti, čak i tijekom pogoršanja. Otklanja žgaravicu. Jedenje banana redovito smanjuje pritisak i sprečava kardiovaskularne bolesti (uključujući hipertenziju). Također, prema bivšim pušačima, banane pomažu u prevladavanju učinka nedostatka nikotina, lakše će prestati pušiti s njima.

narančasta

Američka država Kalifornija ima prilično čudne zakone koji zabranjuju upotrebu naranči prilikom kupanja u kupaonici. To se smatra kršenjem javnog reda.

Pa, u redu, ostavimo Amerikance na miru i da vidimo kako je ovo narančasto voće zdravo. Naranča čisti krv, tonizira i daje tijelu energiju. Ima pomlađujući učinak. Naranča je dobra za žene jer sadrži folnu kiselinu koja je glavni ženski vitamin. Uključivanje naranče u prehranu doprinosi normalnom tijeku trudnoće. Također, naranča je korisna za muškarce, jer povećava potenciju i potiče prijenos zdravih gena na potomstvo. Ovo voće učinkovito jača naš imunitet, štiteći od virusnih i upalnih bolesti. Pa čak i za mršavljenje, ovo voće je neophodno, jer ima diuretsko svojstvo i pomaže ubrzati metabolizam, aktivirajući metaboličke procese u tijelu.

Nanovein  Čudesna mast za varikozne vene, stari narodni recept

Vinski grad

Postoji više od 10 tisuća sorti grožđa. To je značajno više nego bilo koja druga kultura. Zanimljiva činjenica: u stara vremena berba grožđa nije smjela raditi bez potpisane volje. Činjenica je da se grožđe obično sadilo pored drveća tako da se ono uvijalo oko njih. S vremenom su stabla umrla i poslužila su samo kao osušeni oslonac za grmlje. Tako je penjanje grožđa bilo prilično opasno, ali to nikoga nije zaustavilo.

Grožđe mnogi vole zbog svojih svojstava protiv starenja. Redovitom upotrebom grožđa možete zaboraviti zaboraviti na probleme sa srcem, visokim krvnim tlakom i nesanicom. Grožđe čisti krv i pomaže u suzbijanju bronhitisa. Zasebno, valja napomenuti da vinska bobica sadrži čak dvadeset antioksidansa koji odražavaju napade slobodnih radikala. Drugim riječima, grožđe sprečava rak. Pijenje soka od ove bobice pojačava imunitet i tonizira tijelo. Međutim, upravo je koža grožđa najkorisniji dio za ljudsko zdravlje.

Груша

Kinezi krušku smatraju simbolom besmrtnosti. Još jedna zanimljiva činjenica: čak i prije nego što je Columbus donio duhan u Europu, Europljani su pušili lišće kruške. Dakle, apsurdna navika udisanja otrovnog dima (i svaki dim je otrovan jer sadrži proizvode izgaranja) postoji već dugo vremena, iako se nije širila u takvoj razmjeri kao sada.

Kruška poboljšava rad srca i gastrointestinalnog trakta. Pomaže u održavanju prave razine šećera u krvi, potiče dobru probavu. Kruške su vrlo korisne za žene, uključujući i tijekom trudnoće, jer sadrže puno folne kiseline. Također su mnoge sorte krušaka bogate jodom.

Upozorenje! Kruške se ne preporučuje jesti na prazan želudac. Najbolje je jesti kruške sat vremena nakon obroka.

marelica

Prve marelice pronađene su u Kini. Prije oko četiri tisuće godina ovo je voće otkriveno na padinama kineskih planina. Marelice su vrlo zdravo voće. Čak i na mjesecu astronauti Apolona jeli su suhe marelice jer sadrže do 40% šećera i veliku količinu energije.

Sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Marelica je korisna za vid, kao i za održavanje mladenačke kože – a sve zahvaljujući beta-karotenu koji je u njoj. Marelice doprinose poboljšanju srca i mozga, kao i kardiovaskularnog, živčanog i probavnog sustava općenito. Usput, ovo voće je vrlo korisno za žene, jer ima kombinaciju onih vitamina i tvari koje doprinose brzom rastu noktiju i kose. Redovita konzumacija marelica sprječava onkološke bolesti i pomaže u suzbijanju anemije. I u hladnoj sezoni marelica se može zamijeniti sušenim marelicama, koja također ima sva opisana svojstva.

limun

Kiseli okus ovog voća poznat je svakome od nas. Jednom su to iskoristili zli ljudi koji su željeli poremetiti koncert puhačkog orkestra. Da bi to učinili, u dvoranu publike u prvom redu stavili su djecu koja su žvakala limune radi izložbe. Glazbenici nisu mogli suzbiti povećanu salivaciju i u tom pogledu nisu mogli svirati na svoje cijevi, koncert se nije održao.

Još jedna zanimljiva priča: slavni navigator J. Cook nagrađen je zlatnom medaljom Kraljevskog društva ne zbog svojih geografskih otkrića, već zato što je došao na ideju da pomoraca zaštiti mornare od skorbita. Zbog toga su ga u 17. stoljeću britanski mornari često nazivali „limunska trava“.

Limun je voće broj 1 za jačanje imuniteta i borbu protiv prehlade. Također je izvrstan sagorjevač masti, a istovremeno smanjuje apetit. Limun sadrži veliku količinu vitamina, ali prije svega hvaljen je zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline ili vitamina C (do 150 mg na 100 grama). Jedenje limuna redovito pomaže eliminiranju slobodnih radikala iz tijela i sprečavanju starenja.

Upozorenje! Limun je kontraindiciran kod peptičnog čira i povećane kiselosti želučanog soka.

dragun

Ovo je slatka narančasta bobica neobičnog ukusa. Persimmon se odnosi na stabla roda Diospyros (Diospyros), što u prijevodu sa starogrčkog jezika znači "plod bogova". Domovina persimmona je Kina.

Nanovein  Eterična ulja protiv varikoznih vena

Persimmon savršeno udovoljava gladi bez štete lik (dakle, može biti uključena u jelovnik za one koji žele izgubiti težinu). Pomažu poboljšanju funkcioniranja probavnog i mokraćnog sustava. Persimmon ima bogat kemijski sastav, nadmašivši jabuke u smislu vitamina. Osim velikog broja vitamina, u svom sastavu ima i mnogo aminokiselina i antioksidanata koji imaju nevjerojatan učinak na cijelo ljudsko tijelo. Persimmon dobro čisti tijelo, uklanjajući sve toksine i toksine. Persimmon je također koristan za vid i kožu zbog visokog sadržaja beta-korotina.

Po sik

To je ukusno, sočno i aromatično voće koje sadrži mnoge blagodati. Drvo breskve često se naziva i stablo života. Suprotno uvriježenom mišljenju, domovina breskve nije Perzija, već Kina.

Breskva se smatra vrlo vrijednim proizvodom u ljudskoj prehrani. Ovo je voće posebno korisno za žene, jer pomaže u očuvanju prirodnih ljepota. Breskva čini kožu glatkom i podatnom te se iz tog razloga često koristi u kozmetologiji. A ovo je voće prirodni afrodozijak. Unatoč svojoj slatkoći, breskva sadrži malo kalorija (samo 30-35 kcal na 100 grama), pa je mogu jesti oni koji smršave. Jedenje ovog voća dobro je za probavni sustav, mišiće, kosti i srce. Također, ovo voće pozitivno djeluje na stanje kose, što ga čini jakim i bujnim. U Mađarskoj breskve zovu "plodovi mira", jer pomažu da se riješite lošeg raspoloženja i tjeskobe.

Kivi

Rodnim mjestom kivija smatra se Kina. Tamo ga zovu "majmunovo breskva" zbog drhtave kože koja prekriva ovo voće. Naziv "kivi" dobili su ga tek pedesetih godina prošlog vijeka, kada su Novozelanđani ovo voće počeli izvoziti iz Kine u Sjedinjene Države. Tako bi ga mogli nazvati zbog sličnosti oblika fetusa s tijelom novozelandske kivije ptice, koja je, usput rečeno, simbol ove zemlje.

A Novozelanđani nisu htjeli platiti ogromne carine na izvoz voća, ranije poznatog kao "kineska kopriva", pa je zbog toga promjena u "marki" jednostavno bila potrebna za poslovanje.

Kivi je prava vitaminska bomba. Kivi sadrži više askorbinske kiseline (vitamin C) nego botanički agrumi poput naranče i limuna. Zbog niskokaloričnog kivija preporučuje se koristiti ga za mršavljenje, jer, prvo, dobro čisti tijelo od toksina, a drugo, jača imunološki sustav. Kivi učinkovito sagorijeva masti i razrjeđuje krv, oslobađa krvne žile od krvnih ugrušaka i kolesterola. Pomaže kod bolesti kardiovaskularnog sustava, normalizira probavni sustav (ublažava zatvor i žgaravicu).

Zanimljiva činjenica: koža kivija jestiva je, pa se voće ne može oguliti, već temeljito oprati i pojesti se cijelo. Ali to, naravno, nije za svakoga.

nar

Kralj svih voća – to je ime na Istoku za granat okrunjen krunom. I ovo se voće s razlogom naziva šipak: kada prezreo plod eksplodira, zrnca bobica koje lete u svim smjerovima nalikuju akciji prave borbene granate.

Šipur je jedan od najcjenjenijih plodova, koristi se za jačanje imuniteta, prevenciju i liječenje raznih bolesti. Redovita konzumacija šipak uklanja toksine i zračenje iz tijela, usporava razvoj stanica raka. Šipurka je korisna i kod prehlade: pomaže kod snižavanja vrućice i ublažava kašalj. Granatno janje je korisno i za srčane bolesti, osobito kod visokog krvnog tlaka. Redovita konzumacija ovog voća sprječava nastanak ateroskleroze, anemije i dijabetesa. Šipka aktivira probavni sustav. Također, ovo voće je vrlo korisno za trudnice zbog visokog sadržaja željeza, a to, kao što je već spomenuto, sprečava anemiju.

Svako je voće dobro na svoj način, a to je sastavni dio zdrave prehrane. Koje voće smatrate zdravim? Molim vas da napišete odgovore u komentarima. Ostanite s nama, jedite voće i budite zdravi!

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.
Lagranmasade Hrvatska