8 vježbi kineske gimnastike za krvne žile

Pozdrav svim čitateljima! Želite li imati snažne, fleksibilne posude? Kineska gimnastika za krvne žile pomoći će ojačati tijelo, kao i poboljšati stanje svih važnih ljudskih organa: srca, mozga, gastrointestinalnog trakta i riješiti se mnogih kroničnih bolesti.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

Kako odgoditi starenje tijela

Zašto se opet okrećemo kineskoj praksi? Jer Kinezi već stoljećima testiraju metode liječenja, dokazujući da zaista djeluju.

Nitko neće tvrditi da zdravlje cijelog organizma ovisi o stanju kardiovaskularnog sustava, jer krv koju ispumpava naša „pumpa“ opskrbljuje organe kisikom i vitalnom energijom (Qi). Da bi srce dobro pumpalo krv, potrebno je svakodnevno izvoditi jednostavne vježbe.

Pokušajte najmanje tri dana odraditi 8 vježbi, čim primijetite poboljšanje svog stanja. Kad vaše tijelo osjeti da je postalo bolje, nikad neće prestati raditi kinesku gimnastiku.

Oni koji su već uključeni primjećuju kako se upalni procesi postupno uklanjaju, kronične bolesti prolaze, pojavljuje se energija i povećava se radna sposobnost.

Pored toga, imate:

  • poboljšat će se elastičnost krvnih žila;
  • krvni ugrušci neće se formirati, varikozne vene će se smanjiti;
  • krvni tlak će se vratiti u normalu;
  • nestat će anksioznost, pretjerana razdražljivost i strahovi;
  • rad srca je stabiliziran;
  • vrtoglavica će nestati;
  • pamćenje i pažnja će se poboljšati.

Vježbe kompleks

Vježbu je najbolje raditi na prazan stomak. Prilikom izvođenja nemoguće je dovesti do otkucaja srca preko 120 otkucaja / min. Stoga, pratite otkucaje srca.

1. Drhtavi list

Možete nastupiti bez ustajanja iz kreveta. Ležeći u krevetu, noge i ruke se podižu, snažno mućkajte udove 1-3 minute. Vibracija pomaže u jačanju krvnih žila.

Osim poboljšanja stanja kapilara, dolazi i do odljeva limfe. To vam omogućuje uklanjanje toksina iz krvi, uklanjanje jutarnjeg oticanja.

2. Kuckanje glave

Vrhovima prstiju lagano dodirnite cijelu glavu 1 minutu. U žilama glave doći će do poboljšanja opskrbe krvlju.

3. Češljanje glave

Češljajte glavu s pet prstiju 1 minutu, počevši od čela, prelazeći na stražnji dio glave.

4. Zlatna ribica

Možete i nastupati bez ustajanja iz kreveta.

Ležeći na leđima, ruke stavite ispod vrata. Povucite nožne prste na nogama i napnite tijelo. Učinite 8-10 puta za raspršivanje krvi. Zatim zategnite mišiće, počnite vibrirati cijelim tijelom, poput ribe u vodi. Takav pokret će opustiti živčane završetke vrata, poboljšati cirkulaciju krvi u malim posudama.

Nanovein  Laserska korekcija vida

5. Zavoj nogu

Ležite za podizanje nogu, a zatim ih savijte u koljenima. Učinite 8 puta.

6. Zamah noge

Za stajanje, stopala široka ramena, ruke raširene. Naizmjenično prebacite noge na suprotnu ruku. Sjedeći na stolici istovremeno podignite desnu ruku i nogu, a zatim lijevu.

7. Okretanje glave

Stojeći, jednu minutu, izvodite kružne rotacije glavom, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru. Vježba poboljšava dotok krvi u mozak.

8. "Potresanje"

Popnite se na nožne prste, a zatim se oštro spustite na pete. Tako ćete se očistiti štetne energije čišćenjem posuda. Vrijeme izvođenja je 1 minuta.

Čitaj također
Tibetanska gimnastika u krevetu za aktivnu dugovječnost
Pozdrav dragi čitatelji! Svaka osoba želi dugo živjeti i biti zdrava. A za to je potrebno dati tijelu snažan naboj za zdravlje i dug život. Tibetanac će pomoći u ovome …

Vježbe Niche Katsuzo

Niše, kao i drugi programeri tehnika za obnavljanje krvožilnog zdravlja, preporučuju svakodnevno provođenje wellness kompleksa.

U metode profesora Hu Xiaofeija, kao i u vježbe Nishi Katsuzo, uključene su poznate 8 vježbi za plovila.

Ove su vježbe Kinezi razvili davno, ali danas se koriste kao jednostavan način za održavanje zdravlja i pronalaženje duševnog mira. Tehnika ozdravljenja može se primijeniti u bilo kojoj dobi, s različitim razinama tjelesne spremnosti.

Moderni iscjelitelji također uzimaju klasične pokrete kao osnovu, poput Nishija, Yansheng Gonga i Hu Xiaofeija. Ovo je 8 gore opisanih pokreta:

  • „Drhtavi list“ – drhtanje ruku i nogu;
  • Vrhovima prstiju "tapkanje glave";
  • Fleksija podignutih nogu dok leži;
  • Podizanje na nožne prste i spuštanje pete;
  • U stojećem položaju rotacija glave.

Profesor Hu Xiao Fei tvrdi da nakon 40 godina osoba počinje sazrijevati, jer joj već nedostaje vitalne energije.

Uzimajući samo 10 minuta ujutro, poboljšat ćete krvne žile i mozak. Čak i za 10 minuta možete zaustaviti prirodno starenje.

Čitaj također
Kineska zdravstvena gimnastika učiniti Ying za dugovječnost
Pozdrav dragi čitatelji. Nakon otkrića arhive profesora Moskovskog državnog sveučilišta G. N. Matjušina, u jednoj od njegovih knjiga pronađeno je nekoliko stranica papirnatog papira na kojima su kineski …

Kako trenirati male kapilare

Male kapilare ili male posude nalaze se po cijelom tijelu. Dostavljaju krv koži, svim unutarnjim organima, a zatim kroz venski kanal stvaraju odljev otpadnih produkata.

Ako se u nekom trenutku na mjestu kapilara cirkulacija krvi pogorša, tada se tamo počinju akumulirati štetne tvari, što dovodi do poremećaja u radu svih sustava i unutarnjih organa.

Osvrćući se na gimnastiku, osnivač sustava treniranja kapilarne mreže Katsuzo Nishi omogućava vašim žilama da ostanu u zdravom stanju. Svakog jutra počnite s 8 jedinstvenih vježbi. Prije odlaska u krevet, također možete izvesti ove pokrete. Sva gimnastika će vam uzeti ne više od 10 minuta dnevno.

Čitaj također
Vježbe limfne drenaže za početnike i trenirane
Pozdrav svim čitateljima bloga! Danas ćemo ispitati zašto tijelo nabubri, težina se ne smanjuje i kako će vježbe limfne drenaže pomoći da se riješite oteklina na nogama, licu i istodobno izgubite višak …

Vježbe podrške za kapilare

Svatko tko puno sjedi za računalom, mora napraviti samo nekoliko vježbi tijekom dana kako bi mozak ostao u dobrom stanju:

Nanovein  Radiofrekventna koagulacija vena

  • Polako nagnite glavu natrag, a zatim naprijed.
  • Polako okrenite glavu gledajući lijevo, a zatim udesno.
  • Stavite glavu na lijevo rame i zadržite se 5 sekundi. Radite pokrete glatko, bez trzaja.
  • Stavite glavu na desno rame i također zadržite 5 sekundi.
  • Povucite čeljust prema naprijed. Ponovite 8 puta.
  • Stojeći, polako izvodite kružne pokrete glave, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru. Napravite 1-2 minute. To će ojačati mišiće vrata, a vrlo je korisno i za žile mozga.

Da biste poboljšali rad srca i krvnih žila svaki dan u trajanju od 10 minuta, hodajte nožnim prstima. Još jedan vrlo koristan potez: pljesnite dlanom po suprotnom ramenu.

Kako spriječiti starenje mozga

Brinemo o ljepoti lica, pokušavamo ukloniti bore, poboljšati ten. Mnogi od nas treniraju svoje tijelo. Ali malo nas briga za održavanje mladolikosti mozga. Kineska medicina ovdje je razvila skup vježbi disanja.

Vježbe disanja pomoći će:

  • Obogatite tijelo kisikom.
  • Tonske posude
  • Normalizira krvni tlak.
  • Ubrzati povratak otpadne krvi iz kranija.
  • Pomoć u liječenju vegetativno-vaskularne distonije.

Čitaj također
Gimnastika kineskih carstava "Povratak proljeća"
Kineska gimnastika hu jung gang. Vježbe protiv starenja kineskih carstava. Opći opis kompleksa. 4 važne vježbe….

  1. Polako udišite kroz nos, dok polako stojite na nožnim prstima. Nakon kratke stanke spustite se na cijelo stopalo, polako izdahnite kroz usta. Ponovite 10 puta.
  2. Oštar izdah kroz nos, zatim raširene ruke, polako se savijajte u leđima, zadržite dah 3 sekunde. Izdahnite i opustite se. Ponovite 10 puta.
  3. Najefikasnija vježba za mozak. Dubok dah kroz nos, zadržavanje daha 3-5 sekundi. Zatim sklopite usne s cijevi, ispustite zrak, kao da puše svijeću. Ne puštajte sav zrak odjednom. Nakon 2 sekunde ponovo pustite malo zraka. Odmorite se. Odnosno, izdišite jedan izdah na 10 dijelova. Ponovite 5 puta.

Učinak će biti vidljiv od prvog dana vježbanja. Ove jednostavne vježbe blagotvorno djeluju na krvne žile, treniraju pluća, poboljšavaju prehranu moždanih stanica i potiču endokrini sustav.

Ali kako znati u kakvom su stanju danas vaša plovila? Iskoristite ovaj test koji nudi Vitaliy Ostrovsky. Zapravo vrlo zanimljivo.

Čitaj također
Tibetanska hormonska gimnastika: 10 vježbi za dugovječnost
Pozdrav dragi prijatelji! Držim obećanje da ću vas detaljno upoznati s vježbom „tibetanske hormonske gimnastike“. Kako su nastale tibetanske vježbe? Ova nevjerojatna gimnastika …

Dragi prijatelji, ako želite živjeti bez bolesti, odvojite nekoliko minuta dnevno. Živjeti bez starenja s izvrsnim zdravljem pomoći će kineska gimnastika za krvne žile.

Lagranmasade Hrvatska