7 jednostavnih vježbi iz Norbekove gimnastike

Je li moguće liječenje vida bez operacije? O ovom se problemu aktivno raspravlja među liječnicima i iscjeliteljima. Jedinstvena očna gimnastika prema Norbekovu za obnavljanje vida bez operacije temelji se na tandemu refleksnog izlaganja određenim točkama vidnih organa i psihološkom stavu za postizanje rezultata.

Norbekova metoda obnavljanja vida ne odnosi se na tradicionalnu medicinu, no mnogi su pacijenti poboljšali vid zahvaljujući redovitom izvođenju jednostavnih i pristupačnih vježbi. Razmotrimo osnovne principe moderne iscjeliteljske tehnike.

Varikozne vene lako se eliminiraju bez operacije! Za to mnogi Europljani koriste Nanovein. Prema flebolozima, ovo je najbrža i najučinkovitija metoda za uklanjanje varikoznih vena!

Nanovein je peptidni gel za liječenje varikoznih vena. Apsolutno je učinkovit u bilo kojoj fazi manifestacije varikoznih vena. Sastav gela uključuje 25 isključivo prirodnih, ljekovitih sastojaka. U samo 30 dana korištenja ovog lijeka možete se riješiti ne samo simptoma varikoznih vena, već i ukloniti posljedice i uzrok njegove pojave, kao i spriječiti ponovni razvoj patologije.

Nanovein možete kupiti na web mjestu proizvođača.

Norbekova biografija

Izvrsni iscjelitelj iz predgrađa Samarkanda Mirzakarim Sanakulovič Norbekov odgajan je u velikoj tradicionalnoj uzbekistanskoj obitelji. Dječak je obožavao slikanje i rado se bavio zidom. Tijekom službe u oružanim snagama SSSR-a zadobio je tešku ozljedu, ozdravio je zahvaljujući vlastitim naporima i ispravnom psihološkom stavu.

Od početka 90-ih, Norbekov, zajedno s ostalim asketima, među kojima je značajnu ulogu igrala Larisa Fotina, počinje učiti ljude principima samoizlječenja, usredotočujući se na pravi način života i duhovno samo usavršavanje. 1988. postao je šef moskovskog Instituta za samoizlječenje ljudi, a početkom dvije tisuće izašle su i njegove prve tiskane publikacije.

Mirzakarim Sanakulovich aktivno promiče svoju metodologiju, govoreći na televiziji i tiskajući članke u časopisima. Od 2010. predsjednik je Centra za obrazovne i unapređujuće tehnologije čije je predstavništvo smješteno u mnogim zemljama svijeta.

Autor metode ima mnogo protivnika koji tvrde da je pristup liječenju pseudoznanstven, no to ne šteti Norbekovoj popularnosti. Tisuće ljudi koriste razvijene metode i dobivaju dugo očekivani rezultat.

Tehnika odjekuje istraživanje američkog istraživača Batesa, koji je razvio tehniku ​​palminga zasnovanu na drevnim indijskim tehnikama i iskustvu američkih Indijanaca. Suština tehnike je opuštanje i odmaranje optičkog živca kroz odsutnost izvora svjetlosti.

Knjiga "Iskustvo budala ili ključ uvida"

Naslov ovog djela može se činiti oštrim i pretjerano kritičkim, međutim, autor uvjerljivo pokazuje opasnost od lakomislenog odnosa prema vlastitom zdravlju. Pametnije je spriječiti razvoj bolesti, nego kasnije ukloniti njegove posljedice. Norbekov vjeruje da ljudska lijenost i nepažnja vode mnogim bolestima koje jednostavno ne mogu postojati.

Obratite pažnju! Da biste dobili ispravnu predstavu o metodi Norbekova, morate se upoznati s njegovim knjigama.

Knjiga ima mnogo kritičara i pristaša. Kritičari tvrde da autor nema medicinsko obrazovanje, a zagovornici tvrde učinkovitost metode. Norbekova tehnika vraćanja vida integrirani je pristup zdravlju u kojem se velika pažnja posvećuje fizičkim vježbama. Jačanje volje, borba protiv lijenosti ključ je ispravnog pristupa liječenju i sprečavanju različitih bolesti. Autor predlaže preispitivanje svog stava prema uobičajenom i na mnogo načina opasnom načinu života.

Suština tehnike

Gimnastika za oči prema Norbekovu pomaže da se riješite uobičajenih oftalmičkih problema – miopije i dalekovidnosti. Ljudski vidni organi svakodnevno nose ogromno opterećenje, umorni od prenapona. Pate optički živac, očni mišići i mrežnica. Stalno opterećenje bez odmora dovodi do očnih bolesti.

Važno! Jednostavno i pristupačno punjenje za Norbekovu oči odličan je profilaktički lijek za različite oftalmičke probleme.

Vježbe pomažu ojačati očni mišić, poboljšati cirkulaciju krvi u orbiti, normalizirati intraokularni tlak (prevencija glaukoma) i održavati leću u dobroj formi. Ovo je sjajan način sprječavanja katarakte i odvajanja mrežnice. Međutim, nije moguće liječiti nepovratne očne patologije ovom metodom.

Norbekova metoda obnavljanja vida podijeljena je u dva dijela: psihološki i fiziološki. Važno je shvatiti da bez pravog stava prema samoizlječenju nijedna tjelovježba neće pomoći, a samo raspoloženje neće pomoći bez fizičkog napora. Prava kombinacija oba pristupa jamčit će uspjeh u stjecanju budnosti. Nemojte zanemariti proučavanje psihološkog dijela tehnike, jer leži u uspjehu u savladavanju fizičkih vježbi.

Obratite pažnju! Autor naglašava važnost psihološkog stava prema zdravlju: osoba bi se trebala osjećati zdravo, a ne bolesno.

Prilikom izvođenja vježbi neprihvatljivo je pridavati veliku važnost bolesti. Osobu treba percipirati kao zdravu. U tome je tajna psihološkog podešavanja. Ako se osoba bori s bolešću, već gubi. Ako je osoba usmjerena na jačanje i održavanje zdravlja, onda je pobjednik.

Nanovein  Liječenje varikoznih vena bez lasera

Ispravan psihološki stav aktivira podsvijest, koja regulira sve fiziološke procese u tijelu. Ako je podsvijest nadahnuta svojim slabim stanjem, nastavit će je podržavati. Ako uvjerite podsvijest u svoje zdravlje, održat će tijelo u stanju tona.

Preporuke autora

Da bi gimnastika za oči prema Norbekovu imala koristi, morate biti u pravom emocionalnom stanju – optimistični. Trebate osjetiti da je svijet prijateljsko, a ne agresivno okruženje. Potrebno je spoznati sebe dijelom svemira, a ne objektom neovisnim o prirodnim procesima. Važan je položaj držanja tijela – izravna kralježnica osnova je zdravlja svih organa tijela.

Ispravno držanje stvara aktivni korzet mišića. Ne treba čuditi da autor nudi vježbe za zglobove i mišiće. Na prvi pogled ne pripadaju vidnim organima. Međutim, u stvarnosti osteohondroza cervikalne kralježnice može nepovoljno utjecati na oštrinu vida: konstantno škripanje živaca po mišićima također utječe na vid.

Prvo se daje opterećenje gornjim dijelovima kralježnice, a zatim prijeđite na donje. Za izvođenje vježbi snage nije potreban prethodni trening: fizički neobučena osoba može ih savladati. Pravilnom ritmu disanja pridaje se važnost, brzina vježbe odabire se individualno. Opće načelo:

  • nadahnuće – opuštanje mišića;
  • izdisaj je napetost mišića.

Broj ponavljanja jedne vježbe je standardni – 10 puta. Pravi redoslijed vježbi vrlo je važan: najprije ruke, zatim noge. Vježbe zamjene se ne preporučuju, jer je tehnika cjelovita struktura i jedinstveni kompleks.

Dakle, osnova gimnastike:

  • ispravno držanje;
  • ispravan svjetonazor;
  • meditacija, auto-prijedlog;
  • povjerenje u život;
  • vježbe;
  • upotreba oftalmološke tablice.

Metoda kontakta utjecaja na refleksne točke ne bi trebala biti jaka – dovoljan je samo lagani dodir. Dopušteno je lagano bolno osjećanje, ali ne i oštra bol. Dodir bi trebao biti vrhovima prstiju, trljanje je neprihvatljivo.

Nakon punjenja za oči, treba aktivirati posebne točke na licu:

  • između obrva;
  • blizu krila nosa;
  • interdentalna fosa ispod nosa;
  • središte brade;
  • oba hramova;
  • vrh glave.

Na vježbama ne biste trebali trošiti puno vremena, dovoljno je izdvojiti 20 minuta dnevno. Kao što vidite, put do zdravlja nije toliko kompliciran i energetski zahtjevan.

Противопоказания

Obnova vida prema Norbekovoj metodi ima svoje kontraindikacije. Međutim, odnose se na bilo koju medicinsku tehniku.

Ne možete:

  • trudnice;
  • pati od epilepsije;
  • ovisni o alkoholu i drogama;
  • srčani udar moždanog udara;
  • mentalno neuravnoteženi pacijenti.

Prema Norbekovu, metoda poboljšanja vida ne uskraćuje uporabu lijekova i kompleksa lijekova na recept od strane oftalmologa. Gimnastika će ionako pomoći u izlječenju.

Opis vježbi gimnastika Norbekova

Ex. Broj 1

Glavu držite ravno, opustite mišiće vrata. Podignite oči prema gore bez pomicanja glave i pogledajte najvišu točku u prostoru. Istodobno je potrebno postići osjećaj kao da "gledate" kroz suvišne lukove i čelo.

Vratite oči u prvobitni položaj – pogledajte ispred sebe. Spustite pogled prema dolje i osjetite kako vam je pogled prošao kroz grlo: nekako ste iznutra pregledali svoje grlo. Vratite pogled na početnu točku.

Ex. Broj 2

Polako okrenite očne jabučice prvo prema jednom uhu, a zatim prema drugom uhu. U ovom slučaju trebali biste osjetiti da gledate kroz uho ili ga gledate iznutra. Ne možete pomicati glavu i pomagati joj pokretima glave – samo vaše oči djeluju.

Ex. Broj 3

Cilj vježbe je crtanje geometrijskih oblika s očima bez pomicanja glave. Prvo nacrtajte dijagonalnu liniju kroz oči: spojite donji desni kut sobe s gornjim lijevim. Spustite oči prema dolje i spojite donji lijevi kut s gornjim desnim kutom, spustite oči prema dolje. Trebali biste dobiti shematski lik leptira: dva trokuta s zajedničkom točkom u središtu. Nakon dovršetka vježbe, treptajte očima brzim tempom bez napetosti.

Ex. Broj 4

Nacrtajte znak beskonačnosti (obrnuti lik 8) prvo jedan način, a zatim suprotno. Glava ostaje nepomična. Nakon treptaja očiju brzim tempom – za opuštanje.

Ex. Broj 5

Svrha ove prakse je jačanje kožnih očnih mišića. Usredotočite pogled na vrh vlastitog nosa, a zatim ga polako pomaknite u daljinu. Gledajući ispred sebe, morate pokušati vidjeti predmete s lijeve i desne strane sa bočnim vidom – ne pomičite glavu i oči. Učinite to 8 puta zaredom.

Nanovein  Gimnastika za vene 15 vježbi protiv varikoznih vena

Ex. Broj 6

Na vrhu nosa popravite vrhove kažiprsta lijeve i desne ruke. Polako raširite ruke u stranu, držeći oba prsta s pažnjom. U ovom je slučaju uključen bočni vid. Desno oko promatra kretanje prsta desne ruke, lijevo – lijeve. Učinite to 3 puta.

Ex. Broj 7

Zamislite lice sata i gledajte od znamenke do znamenke, krećući se u krugu – prvo u smjeru sunca (udesno), a zatim protiv poteza – ulijevo. Svaki put povećajte promjer imaginarnog kotačića. Zatim napravite vježbu, koncentrirajući pogled na nebo.

Od sedam vježbi, Norbekova gimnastika za oči izvodi se prvo s otvorenim očima, zatim sa zatvorenim kapcima i na kraju – mentalno.

Brza gimnastika

Ove vježbe pomoći će vam da opustite oči i ublažite umor. Izvedite sljedeće pokrete u nizu.

Oči zatvorene:

  • rotacija očnih jabučica udesno i ulijevo – 10 puta u svakom smjeru;
  • nacrtajte trokut s očima, pričvršćujući oči u svaki kut na nekoliko sekundi;
  • zamislite pravokutnik ispred sebe i nacrtajte dijagonalno svojim očima – s jedne i s druge strane;
  • nacrtajte krug očima i popravite pogled u njegovom središtu – ponovite 10 puta u svakom smjeru;
  • nacrtajte 10 znakova beskonačnosti s desne strane i 10 znakova s ​​lijeve strane.

Oči otvorene:

  • usmjerite izvor svjetlosti na bilo koji predmet i pregledajte ga, a zatim rukama zatvorite oči – 10 puta;
  • prebacite pogled s vrha nosa u daljinu i natrag – 10 puta.

Vježbanje s izvorom svjetlosti važno je za jačanje očnih mišića. Izmjena svjetla i tame ublažava stres i poboljšava noćni vid.

Dodatni kompleks

Vježba marke

Na prozor zalijepite poštansku marku odmah ispod razine očiju. Pogledajte kroz prozor udaljeni predmet, a zatim pogledajte marku. Stoga ponovite neko vrijeme. Suština tehnike je napetost i opuštanje očnih mišića, što doprinosi njihovom jačanju. Da biste se oslobodili napetosti, treptajte očima u brzom pokretu nekoliko sekundi.

izlaganje suncu

Ova se vježba temelji na drevnoj metodi liječenja očiju sunčevom svjetlu. Nastava se održava ili kod izlaska sunca ili zalaska sunca. Zabranjeno je gledati svijetli sunčani disk popodne! Suština tehnike je gledati sunce bez treptaja dok se ne pojave suze. Prvo, vježba se izvodi minutu, nakon tjedan dana – dvije minute, i tako morate vrijeme kontemplacije diska dovesti na deset minuta.

Druga vježba izvodi se u sjeni. Pronađite mjesto ispod stabla i stanite tako da jedna polovica tijela bude u hladu – druga je osvijetljena suncem. Okrenite glavu ulijevo i udesno kako biste naizmjenično osvjetljavali obje strane lica. Vrijeme vodenja je 10 minuta.

Stanite na mjesto osvijetljeno suncem, podignite glavu s prekrivenim kapcima u smjeru zvijezde. Zatim napravite zavoje tijelom i glavom ulijevo i udesno, podižući pete.

Stanite na suncu. Bez spuštanja kapka rukom pokrijte jedno oko i spustite glavu. Napravite zavoje svojim torzom, gledajući u zemlju i brzo trepćući obama očima. Zatim ponovite istu stvar, ali gledajući prema zvijezdi.

Živimo u svijetu mogućnosti informacija, svakodnevno obrađujući ogromnu količinu informacija. Većinu informacija apsorbiraju vidni organi koji pate od prekomjernog opterećenja. Leće i naočale za oči karakteristični su znak vremena, što ukazuje na slabljenje vizualne funkcije moderne osobe.

Da biste vratili vid jednostavnim vježbama, kako biste pomogli očima da se nose s ogromnim opterećenjem – put do ozdravljenja i samoizlječenja. To je ovaj put koji Norbekova gimnastika nudi za oči. Vještim preplitanjem orijentalnih tehnika s modernim tehnologijama, pozitivna unutarnja želja za pobjedom – to je jedinstvenost uzbekistanske iscjeliteljske metode.

Da biste prevladali bolest, ne možete sebe smatrati poraženom, slabom i nesretnom. Unutarnja duhovna obnova, iskorjenjivanje gubitničkog kompleksa nuspojave su od primjene opisane metode. Osoba postaje drugačija, na svijet gleda drugačije, osjeća se dijelom općeg svemira.

Mnogi smatraju kako je metoda Norbekova posuđena od drugih autora i remake drevnih praksi. Međutim, jedinstvena kombinacija vježbi, razvijena tehnika "od jednostavne do složene", i provjereni skup vježbi pružaju jedinstvenost gimnastike.

Značajka pristupa je sufijsko učenje, koje je dio metodologije. To daje protivnicima razlog da Norbekovu nauku nazivaju sektaškom – ljudski se svjetonazor mijenja.

Lagranmasade Hrvatska